Solo pochi decenni fa, la meditazione apparteneva a una pratica orientale vicina e lontana di alcune tradizioni religiose e spirituali, importata in Occidente da diversi movimenti e iniziative. Questo ha gradualmente formato il cosiddetto movimento New Age. A quei tempi, non molto tempo fa, la meditazione era intesa in Occidente piuttosto come contemplazione, poiché la meditazione, come si pratica generalmente oggi, era considerata allora un'attività pericolosa, che dava al diavolo l'opportunità di entrare nella nostra mente mentre questa non era impegnata nella preghiera o nella concentrazione. Oggi la meditazione è ampiamente diffusa, applicata e accettata anche a livello terapeutico ed è diventata un'industria a sé stante.
Tuttavia, esistono ancora molte idee sbagliate tra le persone in generale e tra i meditanti in particolare. Esclamazioni come “La meditazione è troppo difficile, non riesco a fermare i miei pensieri. La meditazione non fa quindi per me”. Oppure: “Non ho ancora trovato il metodo o la tecnica di meditazione ottimale”. O anche quando si parla della “mia meditazione, ho bisogno della mia meditazione”, tutte indicano un sottile, ma dannoso, fraintendimento del concetto di meditazione.
“La meditazione fa parte della vita quotidiana. È come mangiare, bere, respirare e dormire. È aprirsi alla propria essenza più profonda. La meditazione non è un'attività. La vera meditazione è un momento in cui ci si lascia andare. È tornare alla propria base e permettere che le cose accadano senza aspettative, senza cercare di influenzarle”.”
Per Nâm la meditazione è un'attività naturale come lo sono cucinare, dormire, pulire e lavorare. Nel Giardino di Nâm integriamo tre brevi sessioni di meditazione durante il giorno, alle quali gli ospiti abituali possono partecipare se lo desiderano. Un corso di quattro giorni chiamato “L'essenza della meditazione” offre l'opportunità a chiunque, dal principiante all'avanzato, di esplorare, sperimentare e approfondire il senso della meditazione.
È previsto un programma equilibrato di interazione, spiegazioni di diverse tecniche e meditazione vera e propria, trasportato dalla serena cornice del Giardino di Nâm e dalla presenza invisibile, ma tangibile, di Yoginâm, la fontana del giardino.
Dopo aver partecipato a questo corso di 4 giorni ed essere stato (ri)introdotto al principio, allo scopo e alla pratica dell'essenza della meditazione, per conto proprio, il partecipante può sviluppare uno strumento semplice ma potente e un'ancora nella vita.
Lo sforzo di iniziare a integrare la meditazione nel ritmo della vita quotidiana è aperto a tutti. Si inizia semplicemente prendendosi il tempo necessario, creando un'opportunità e poi permettendo che accada. Il corso Essence of Meditation può essere ripetuto di tanto in tanto per approfondire ulteriormente la pratica.
Volete saperne di più? Consultate il sito pagina seguente.
