Ritiro del silenzio di Nâm
7 giorni di ritiro di meditazione in Spagna
In Andalusia, Nìjar
Andate oltre la vostra realtà quotidiana. Abbracciate il silenzio. Questo evento è un viaggio trasformativo senza precedenti. Un ritiro avanzato che apre alla Consapevolezza e agli strati più profondi di chi siete.
Il nostro ritiro del silenzio: Un viaggio verso uno stato di pace
In un mondo saturo di stimoli costanti, bisogno di attività e distrazione, trovare momenti di vera pace e quiete è come bere acqua da un pozzo puro e incontaminato; una necessità preziosa ma rara. Un ritiro di Nâm Silence offre un'opportunità concentrata per fermarsi e riconnettersi con l'essenza dell'essere.
Soggiornare nel Giardino del Nâm Living significa staccare la spina in un ambiente sicuro e sereno, circondato dalla bellezza del paesaggio andaluso. Sarete trasportati dalla presenza illuminante del mistico Yoginam e parteciperete alla meditazione 5 volte al giorno in compagnia dei monaci Nâm. I custodi si occupano di tutte le necessità pratiche, in modo che possiate intraprendere un viaggio di 5 giorni di profonda esplorazione interiore senza distrazioni, immersi nel silenzio, svelando le profondità altrimenti nascoste del vostro essere.
Attraverso la pratica della meditazione e della recitazione, l'incessante chiacchiericcio dei pensieri si placherà e, mentre il rumore si attenua, scoprirete il dolce ritmo del vostro respiro; il ritmo che si ancorerà al momento presente, la porta d'accesso alla vera liberazione.
Questo ritiro è un catalizzatore per una trasformazione duratura, non è una fuga temporanea o una "ricarica". Le intuizioni e le pratiche che coltiverete continueranno a risuonare nella vostra vita quotidiana; arricchiranno le vostre relazioni, daranno forza alle vostre decisioni e infonderanno ogni momento con un ritrovato senso di chiarezza, presenza e scopo. Il silenzio diventa il vostro alleato, come una seconda attenzione nelle circostanze quotidiane, aiutandovi ad attingere alla pace e alla saggezza che sono già a portata di mano, sciogliendo le sfide quotidiane e lo stress della vita.
L'importanza del silenzio e della meditazione
I benefici del Nâm
Ritiro del silenzio
1. Approfondire la pratica della meditazione
Un ritiro silenzioso offre un periodo di tempo concentrato dedicato esclusivamente alla meditazione. Con minime distrazioni esterne e un programma strutturato, è possibile approfondire la pratica, affinare le tecniche ed esplorare diversi stili di meditazione.
2. Esplorazione interiore e autoanalisi
I periodi di silenzio offrono l'opportunità di rivolgere l'attenzione verso l'interno e di esplorare il paesaggio interiore. Senza il solito chiacchiericcio esterno e le distrazioni, si possono osservare più chiaramente i pensieri, le emozioni e i modelli di comportamento. Questa auto-riflessione può portare a una maggiore comprensione di se stessi, dei propri valori e del proprio rapporto con il mondo.
3. Riduzione dello stress e rilassamento
I ritiri silenziosi offrono una pausa dal ritmo frenetico della vita quotidiana. Staccando temporaneamente la spina dalla tecnologia, dalle responsabilità e dalle interazioni sociali, si crea uno spazio per il rilassamento e la riduzione dello stress. La pratica concentrata della meditazione aiuta a calmare la mente e a ridurre l'ansia, consentendo di sperimentare un maggiore senso di pace e benessere.
4. Consapevolezza e presenza nella vita quotidiana
Attraverso la pratica sostenuta della meditazione, sarà più facile permettere alla Consapevolezza di filtrare, non solo durante il ritiro, ma anche nella vita di tutti i giorni. Gli atteggiamenti coltivati durante il ritiro, come l'apertura, l'amorevolezza e il rispetto, possono essere integrati nelle routine, nelle relazioni e nelle attività quotidiane, migliorando la qualità complessiva della vita.
5. Nutrire il benessere umano
I ritiri silenziosi sono occasioni per aprirsi alle risonanze più sottili della vita. Offrono uno spazio per la contemplazione delle domande più profonde della vita e per la coltivazione di virtù come la pazienza, la compassione e l'equanimità.
Caratteristiche principali del nostro ritiro del silenzio in Spagna
Il silenzio
Durante il ritiro la comunicazione è sospesa e i dispositivi digitali sono messi da parte. Vi incoraggiamo a limitare gli impulsi e le espressioni, creando uno spazio per il silenzio.
Meditazione e recitazione
Durante i giorni di silenzio, il nostro programma quotidiano, con meditazioni e pasti regolari, pone le basi per l'emergere dell'inconoscibile. Le nostre tecniche uniche, come l'uso di un sonaglio per influenzare la frequenza cerebrale, vi guidano verso gli stati meditativi. La recitazione del libro "Canzoni per gli amanti" invita a un processo psicologico libero dall'analisi razionale.
ArpaMood
Lo stato di silenzio è qualcosa di più del semplice non comunicare. Anche se si accetta di stare in silenzio, la mente di solito rimane attiva. Inoltre, durante un periodo di silenzio, tutti i tipi di abitudini ed emozioni invisibili possono diventare più chiari. In questo processo psicologico, la presenza dello Yoginâm con l'HarpMood è utile e di supporto. I suoni dell'HarpMood riflettono lo stato dei presenti.
Utilizzando diversi stati d'animo nell'accordare l'arpa, Yoginâm guida il ritiro in modo tale che le barriere nascoste siano invitate ad emergere e a disintegrarsi nel silenzio. Ecco perché un ritiro Nâm del silenzio viene spesso definito una sfida. Un ritiro Nâm fornisce un ambiente sicuro per un processo di trasformazione.
Programma di ritiro
Il Nâm Advanced Retreat of Silence è un ritiro concentrato, che segue uno schema giornaliero di meditazioni della durata di circa mezz'ora ciascuna. Durante la meditazione si utilizzano semplici tecniche per calmare l'attività cerebrale e invitare a uno stato di silenzio interiore.
Giorno 1 - Giorno di arrivo
Giorno 2 - 6 - Il ritiro di meditazione silenziosa di 5 giorni
Giorno 7 - Giorno di partenza
Ogni giorno di ritiro comprende:
-
Due meditazioni HarpMood* (per saperne di più su HarpMood qui), guidati da Yoginam che utilizza l'Arpa come strumento che permette di condividere stati più profondi di meditazione e sintonizzazione.
- Tre meditazioni guidate dai monaci
- Recitazione guidata dai monaci
- Passeggiata di meditazione quotidiana nell'incantevole Giardino di Nâm Living
Il ritmo quotidiano:
08.30 - 09.30 Prima colazione
10.00 - 10.30 Meditazione HarpMood
11.30 - 12.15 Sintonizzazione monastica
13.30 - 14.15 Sintonizzazione monastica
14.15 - 14.45 Cena vegana/vegetariana
15.30 - 16.00 Recitazione monastica
17.30 - 18.00 Meditazione HarpMood
18.15 - 19.00 Meditazione a piedi
19.00 - 19.30 Cena con pane fatto in casa e salse fresche
Sistemazione:
La struttura dispone di una varietà di camere. Tutte le camere sono semplici ed eleganti in stile classico andaluso. Le camere di base hanno un letto, una sedia e un tavolo, un armadio e un lavandino e una fontana. Le camere più lussuose sono più ampie e dispongono di doccia e servizi igienici privati.
L'incantevole giardino di Nâm e la meditazione camminata
Il nostro centro di meditazione è immerso in uno splendido e spazioso giardino, composto da otto terrazze ad altezze diverse, tutte collegate tra loro da scale e sentieri serpeggianti. Questo parco ecologico e commestibile vanta oltre 200 alberi autoctoni, tra cui ulivi, agrumi, noci e banani, oltre a una varietà di piante e fiori.
Godetevi una passeggiata panoramica con vista mozzafiato sulle montagne e sul lontano Mar Mediterraneo. Il giardino si armonizza con i principi della permacultura, favorendo l'equilibrio tra la voce della natura e il bisogno umano di un sano sostentamento.
La triade dell'essere
Nel giardino spicca una grande scala a forma di triangolo chiamata Triade dell'Essere. Non si tratta solo di una struttura simbolica, ma di un potente strumento di contemplazione e trasformazione personale. È stata progettata dallo Yoginâm come un veicolo per realizzare la vera natura dell'essere umano. La Triade funge da punto focale durante la passeggiata di meditazione nel giardino. Per maggiori informazioni sulla Triade dell'Essere, clicca qui.
Per chi è questo ritiro?
- Questo ritiro è aperto a tutti. Il ritiro viene definito avanzato in base alla sua intensità. Tutte le decorazioni superflue sono state tralasciate per offrire un'opportunità autentica. Sia che si tratti del vostro primo incontro con la meditazione, sia che siate più esperti, vi invitiamo a partecipare e a immergervi in profondità nel Silenzio. Il ritmo è impostato in modo tale da farvi superare le barriere e le difficoltà abituali che impediscono il silenzio e la vera trasformazione.
- Un Ritiro del Silenzio Nâm non lavora con dogmi, verità o sistemi in cui dovrete credere. LivingNam è una filosofia psicologica puramente pratica, aperta e trasparente, applicabile da tutti, indipendentemente dal background culturale o dall'orientamento religioso a cui si è abituati. Essendo radicata nella Natura Umana, il Living Nâm è completamente compatibile con tutti i modi di vivere a favore della vita.
Testimonianze
Ascoltate i racconti dei nostri partecipanti sulle esperienze che hanno cambiato la loro vita durante questo ritiro. Prendetevi un momento per leggere le loro storie e capire come questo ritiro sia davvero speciale.
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Ott
19
19 ottobre 2025 - 25 ottobre 2025
Dic
28
28 Dicembre 2025 - 3 Gennaio 2026
Ulteriori informazioni
Per qualsiasi domanda sul ritiro o sull'alloggio, contattateci a contact@nijar.org o premere il pulsante seguente: