3 Tage Yoga-Erfahrung
DETAILS DER ERFAHRUNG
Ankunftstag: Einchecken um 15.30 Uhr, Einführung, Meditation, Abendbrot
Programm Samstag2 Yogastunden, Sewa, 3 Meditationen, 3 Mahlzeiten
Tag der Abreise: Yoga, Frühstück, Meditation, Auschecken um 11 Uhr
Literatur: Handout
Einführung in Yoga und alle seine Aspekte:
- Mantra-Singen (Aum)
- Pranayama (Anulom Vilom)
- Asana's (Körperhaltungen)
- Meditation und Entspannung (Shavasana)
Sie werden die folgenden Aufgaben erfüllen:
- Was ist Yoga?
- Was bedeutet "Mühelosigkeit"?
- Wie Sie sich mit Ihrem Körper verbinden
- Erinnern Sie sich an Ihr inneres Lächeln
BESCHREIBUNG
Nach der Ankunft und dem Einrichten in Ihrem Zimmer und einer Tasse Tee, geben wir Ihnen eine Führung durch den Garten des Nâm Living. Gegen 16:30 Uhr lernen wir uns bei der Einführung näher kennen und erzählen von unserer Motivation, an dieser Yoga-Erfahrung teilzunehmen. Vielleicht hast du Fragen, die du stellen möchtest. Als Bewegungstherapeutin strebe ich danach, Körperbewusstsein zu schaffen und mich an das innere Lächeln zu erinnern. Was ist Harmonie und inneres und äußeres Gleichgewicht? Das werden wir alle gemeinsam auf dieser Reise herausfinden.
Fahrplan
Unterkunft
Es gibt verschiedene Unterbringungsmöglichkeiten mit Einzel- und Zweibettzimmern.
Verfügbare Einrichtungen:
- Gemeinsame Dusche und Toilette
- Private Dusche & Gemeinschaftstoilette
- Privates Badezimmer
- XL & privates Badezimmer