Die Essenz der Meditation
4-tägiger Nâm-Kurs in Spanien
Gehen Sie zur Essenz der alltäglichen Realität. Umarme die Stille. Diese Veranstaltung ist eine intensive, transformative Reise. Ein Retreat, das die Entdeckung eines tieferen und umfassenderen Sinns für das Leben ermöglicht. Diese Veranstaltung ist ein Startpunkt für eine transformative Reise.
Meditation
als Weg zu einem friedlichen Staat
In einer Welt, die gesättigt ist mit ständiger Stimulation, dem Bedürfnis nach Aktivität und Ablenkung, ist das Eintauchen in Momente des wahren Friedens und der Stille wie das Trinken von Wasser aus einer reinen und unberührten Quelle. Der Essence-Kurs bietet einen Einblick und eine Erfahrung der Essenz der Meditation.
Während dieses 4-tägigen ausgewogenen Programms werden Sie mit dem Prinzip, dem Zweck und den verschiedenen Praktiken der Meditation vertraut gemacht.
Stille und Meditation
“Meditation bedeutet, sich auf den Moment vorzubereiten, in dem sich die Tür öffnet. Es ist ein Moment der Infusion des Bewusstseins.”
Viele Menschen denken, dass Meditation und Schweigen schwierig sind. In diesem 4-tägigen Kurs erforschen und erfahren wir die Einfachheit der Meditationspraxis und laden zur Stille ein.
Sie werden in verschiedene Arten der Meditation eingeführt und gewinnen Einsichten, die eine Grundlage für Verbesserungen im täglichen Leben bilden. Sie bereichern Beziehungen, ermächtigen zu Entscheidungen und vermitteln ein Gefühl von Klarheit, Präsenz und Zielstrebigkeit. Sie werden sich besser daran erinnern können, dass Frieden und Weisheit natürlich und immer irgendwie erreichbar sind.
Vorteile des Essence of Meditation Retreats
1. Beginnen oder vertiefen Sie Ihre Meditationspraxis
2. Stressabbau und Entspannung
3. Wahrnehmungserweiterung und Selbsterkenntnis
4. Bewusstheit und Präsenz im Alltag
Hauptmerkmale unseres Meditations-Retreats in Spanien
Die Grundlagen des Wesens der Meditation
- Was ist Meditation und wie funktioniert sie?
- Warum meditieren wir? Ein Rahmen aus der Perspektive des Lebendigen Nâm
- Verschiedene Formen der Meditation.
- Vorteile einer regelmäßigen Meditation.
- Das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment.
Meditationstechniken
- Atem-Meditation: Die Konzentration auf die Atmung oder nur auf den Atem.
- Asha-Meditation: Anstatt auf die Wellen zu schauen, tauchst du tief ein und entdeckst die Stille in den Tiefen des Ozeans.
- Gehmeditation: Den ganzen Körper in die Meditation einbeziehen.
Der Atem
Der Atem ist das wertvollste Instrument, das das Erinnern erleichtert. Der Atem ersetzt den manchmal zwanghaften inneren Dialog und ersetzt ihn durch eine auf einen Punkt gerichtete Aufmerksamkeit, die nicht auf ein Konzept oder ein Objekt gerichtet ist, sondern auf die unerkennbare Essenz des Menschen.
HarfeStimmung
HarpMood ist eine einzigartige Meditationserfahrung. Ein Zustand der Meditation ist mehr als einfach nur still zu sein. Der Geist neigt dazu, aktiv zu bleiben. Alle Arten von unsichtbaren Gewohnheiten und Emotionen können durch Meditation klarer werden. Eine HarpMood von Yoginâm ist hilfreich und unterstützend.
Die Klänge der HarpMood spiegeln den Zustand der Anwesenden wider. Durch die Verwendung verschiedener Stimmungen beim Stimmen der Harfe werden die Teilnehmer so geführt, dass versteckte Barrieren an die Oberfläche kommen und sich auflösen können.
Rückzugsprogramm
Während des Essence of Meditation Kurses werden Sie jeden Tag einem konzentrierten Rhythmus von Meditationen folgen. Jede Meditation dauert etwa eine halbe Stunde. Verfeinerte uralte Techniken beruhigen die Gehirnaktivität und laden zu einem Zustand der inneren Stille ein. Diese Techniken sind einfach und haben eine starke Wirkung.
10.00 – 10.30 Asha Meditation *
10.30 – 11.30 Integration, mit Hinweisen, wie es zu Hause weitergehen kann, und Abschluss
Jeder Tag des Retreats beinhaltet:
Eine HarpMood-Meditation, um an tieferen Zuständen der Meditation und Einstimmung teilzuhaben.
- Drei Asha-Meditationssitzungen, eine mit einer Rassel und zwei mit dem Klang der Trommel.
- Eine Wandermeditation durch den bezaubernden Garten von Nâm Living
- Einführung, geführte Anleitung und grundlegende Praxis der Atemmeditation.
Unterbringung:
Es gibt eine Vielzahl von Zimmern mit unterschiedlichem Luxus. Alle Zimmer sind einfach und elegant im klassischen andalusischen Stil gehalten. Die einfachen Zimmer verfügen über ein Bett, einen Stuhl, einen Schreibtisch, einen Schrank, ein Waschbecken und einen Springbrunnen. Die luxuriöseren Zimmer sind größer und verfügen über eine eigene Dusche und Toilette. Alle Zimmer sind komfortabel, bieten Privatsphäre und sind mit den schönen Gärten und Terrassen verbunden.
Der zauberhafte Garten von Nâm und die Gehmeditation
Unser Meditationszentrum liegt in einem wunderschönen und weitläufigen Garten, der aus acht unterschiedlich hohen Terrassen besteht, die alle durch Treppen und verschlungene Wege miteinander verbunden sind. Dieser ökologische und essbare Park beherbergt über 200 einheimische Bäume, darunter Oliven, Zitrusfrüchte, Nüsse und Bananenstauden, sowie eine Vielzahl von Pflanzen und Blumen.
Genießen Sie einen malerischen Spaziergang mit atemberaubendem Blick auf die Berge und das ferne Mittelmeer. Der Garten steht im Einklang mit den Prinzipien der Permakultur und fördert das Gleichgewicht zwischen der Stimme der Natur und dem menschlichen Bedürfnis nach gesunder Ernährung.
Resümee
Sie werden mit der Asha-Meditation, der Gehmeditation und der Atemmeditation vertraut gemacht. Um die Meditation auf einer tieferen Ebene zu unterstützen, verwenden wir HarpMood, eine Form der Kommunikation, die jenseits von Worten stattfindet. Die Klänge der Harfe, die auf diese ganz besondere Weise gespielt werden, können die Essenz dessen, was wir sind, berühren und die Schleier, die sie bedecken, transformieren.
In den Sitzungen erhalten Sie praktische Übungen und Meditationen, die Sie zu Hause weiter praktizieren können. Die Übungen für zu Hause können von kurzen zehnminütigen Meditationen bis zu längeren Sitzungen reichen, je nach Bequemlichkeit und Zeit.
Testimonials
Erfahren Sie von unseren Teilnehmern, welche bereichernden Erfahrungen sie während dieser Exerzitien gemacht haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ihre Geschichten zu lesen und zu sehen, warum diese Exerzitien wirklich etwas Besonderes sind.
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