7 giorni di ritiro yoga in silenzio

DETTAGLI DELL'ESPERIENZA

Giorno di arrivo: Check in ore 15, introduzione ore 16.30, meditazione ore 18, cena ore 19.

Programma: Cinque giorni

Giorno di partenza: Check out dopo la meditazione mattutina alle 11 h

Letteratura: Yoginâm, Il trattato di Wu Tse Wei

Introduzione allo yoga e a tutti i suoi aspetti:

Otterrete i seguenti risultati:

DESCRIZIONE

Dopo l'arrivo, la sistemazione in camera e una tazza di tè, vi faremo visitare il Giardino di Nâm Living. Verso le 16:30, con l'introduzione, ci conosceremo meglio e racconteremo la nostra motivazione a partecipare a questo ritiro di yoga. Forse avete delle domande da porre. Come terapista del movimento, mi impegno a creare una consapevolezza del corpo e a ricordare il sorriso interiore. In un ritiro di yoga di 7 giorni ci immergiamo nell'esperienza e nei 4 campi di percezione e diventiamo consapevoli delle porte della percezione. Ci immergiamo più a fondo nella conoscenza del proprio corpo, della mente, dell'intento e dell'anima. Come nasce il giudizio. Giudicate voi stessi? Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli? Come praticare la resa con un sorriso? Lo scopriremo tutti insieme in questo viaggio.

Tabella dei tempi

QuandoCosaDettagliDurata
07.30Lo yogaAsana, Pranyama e Shavasana75 minuti
09.00ColazionePane, Yogurt, Poridge45 minuti
10.00Meditazione AshaSonaglio30 minuti
11.00SewaCucina, giardino, puliziaVariabile
14.00Meditazione AshaSonaglio30 minuti
14.30CenaVegano/vegano/pesce45 minuti
15.30Siesta / Tempo libero
16.30Lo yogaCanto di Mantra, Asana, Pranayama e Shavasana75 minuti
18.00Meditazione AshaTamburo30 minuti
19.00CenaVegano/vegano/pesce45 minuti
20.00Tempo liberoLettura / Passeggiata serale
NotaEsistono 3 periodi di pratica del silenzioDal risveglio alla meditazione mattutinaLezione di yoga esclusa
Dalle 14:00 fino alla fine della cena
Dalle 18:00 a dopo cena

alloggio

Sono possibili diverse sistemazioni, con camere singole e doppie.

Strutture disponibili:

  • Doccia e servizi igienici in comune
  • Doccia privata e servizi igienici in comune
  • Bagno privato
  • XL e bagno privato

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