3 dias de experiência de ioga

PORMENORES DA EXPERIÊNCIA

Dia de chegada: Check-in às 15 h, apresentação 16:30, meditação 18 h, jantar 19.00

Programa: 3 dias com possibilidade de prolongamento por 2 dias

Dia de partida: Check out após a meditação matinal às 11 h

Literatura: Manual

Introdução ao yoga e a todos os seus aspectos:

O utilizador realizará o seguinte:

DESCRIÇÃO

Depois da chegada, de se instalarem no quarto e de tomarem uma chávena de chá, fazemos uma visita guiada ao Jardim de Nâm Living. Por volta das 16:30, com a introdução, conhecer-nos-emos melhor e contaremos a nossa motivação para participar nesta experiência de ioga. Talvez tenham perguntas que queiram fazer. Como terapeuta do movimento, esforço-me por criar consciência corporal e recordar o sorriso interior. O que é a harmonia e o equilíbrio interior e exterior? Vamos todos descobrir nesta viagem juntos.

Calendário

QuandoO que é queDetalhesDuração
07.30IogaAsana's, Pranyama e Shavasana75 minutos
09.00Pequeno-almoçoPão, iogurte, frigorífico45 minutos
10.00Meditação AshaChocalho30 minutos
11.00SewaCozinha, jardim, limpezaVariável
14.00Meditação AshaChocalho30 minutos
14.30JantarVeg/vegan/peixe45 minutos
15.30Siesta / Tempo livre
16.30IogaCanto de Mantra, Asana, Pranayama e Shavasana75 minutos
18.00Meditação AshaTambor30 minutos
19.00CeiaVeg/vegan/peixe45 minutos
20.00Tempo livreLeitura / Passeio noturno
NotaExistem 3 períodos de prática do silêncioDesde o acordar até à meditação matinalAula de ioga excluída
Das 14:00 até ao fim do jantar
Das 18:00 até depois do jantar

alojamento

São possíveis diferentes tipos de alojamento, com quartos individuais e duplos.

Instalações disponíveis:

  • Duche e casa de banho partilhados
  • Chuveiro privado e casa de banho partilhada
  • Casa de banho privativa
  • XL e casa de banho privativa

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