Retiro de Meditação Nâm

Name: Retiro de silêncio Nâm com Yoginâm dezembro 2025 - janeiro 2026
Start: 2025-12-28T15:00:00+01:00
End: 2026-01-03T08:00:00+01:00
Location: O jardim de Nâm Living

5 dias de retiro de meditação em Espanha

Ultrapassar a realidade quotidiana. Abraça o silêncio. Este evento é uma viagem intensiva e transformadora. Um retiro que abre para a Consciência e para uma ressonância mais profunda e alargada da vida.

O nosso retiro de silêncio: Uma viagem a um estado de paz

Num mundo saturado de estímulos constantes, necessidade de atividade e distração, envolver-se em momentos de verdadeira paz e quietude é como beber água de um poço puro e intocado; uma necessidade preciosa mas rara. Um Retiro de Meditação Nâm oferece uma oportunidade concentrada para fazer uma pausa e reconectar-se com a essência do ser.

Ficar no Jardim de Nâm Living significa desconectar-se num ambiente seguro e sereno, rodeado pela beleza da paisagem andaluza. Após o dia da sua chegada, tem um dia inteiro para descontrair, relaxar e preparar-se para desfrutar dos benefícios óptimos dos próximos 2 dias. Nestes dois dias, juntar-se-á ao ritmo de meditação intensiva dos monges Nâm. Durante esta breve mas intensiva viagem de profunda exploração interior, será levado pela presença iluminadora do místico Yoginâm. Os cuidadores tratam de todas as necessidades práticas para que se possa concentrar sem distracções, explorando as profundezas ocultas do seu ser.

A importância do silêncio e da meditação

Através da prática da meditação e da recitação, a tagarelice dos pensamentos acalmar-se-á e, à medida que o ruído diminui, descobrirá o ritmo suave da sua respiração - o ritmo que ancora o momento presente e uma porta de entrada para a verdadeira libertação.

Nota: Este retiro é um catalisador para a sintonização com uma essência transcendental. Não se destina a ser uma fuga temporária, uma "recarga" ou uma terapia. No entanto, os efeitos benéficos, muitas vezes desejados por estes últimos, podem certamente surgir durante a sua estadia ou nos dias, semanas e meses seguintes.

Ser-lhe-ão apresentadas práticas e recuperados conhecimentos que fornecem uma base para uma ressonância diferente na vida quotidiana. Uma ressonância que pode enriquecer as suas relações, dar poder às suas decisões e infundir cada momento com um novo sentido de clareza, presença e objetivo. Será mais capaz de se lembrar que a paz e a sabedoria são naturais e estão sempre, de alguma forma, ao seu alcance. A sintonização abre a porta que permite estratégias alternativas e mais benéficas para lidar com situações de vida complexas e por vezes exigentes.

Um estado de Sintonia imerso na memória exerce continuamente o seu impacto nas circunstâncias quotidianas. É como um jogo de amor com a paz e a sabedoria que, de alguma forma milagrosa, aparecem ao nosso alcance.

Benefícios do Retiro de Meditação Nâm

1. Aprofundar a sua prática de meditação

Um retiro intensivo oferece um período de tempo concentrado, mas breve, dedicado a explorar estados de meditação. Com o mínimo de distracções externas e um horário estruturado, irá experimentar o uso de técnicas antigas refinadas.

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2. Exploração interior e autoanálise

Os períodos de concentração e de silêncio proporcionam uma oportunidade para voltar a sua atenção para dentro e explorar a paisagem interior. Sem conversas e distracções, pode observar mais claramente o Espírito, o Corpo, a Mente e a Alma como dimensões da experiência. Isto melhora uma melhor compreensão de si próprio, dos seus valores e da sua relação com o mundo.

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3. Redução do stress e relaxamento

O Retiro Intensivo oferece uma pausa no ritmo agitado da vida quotidiana. Ao desligar-se temporariamente dos fardos diários regulares, cria-se espaço para o relaxamento e a redução do stress. A prática concentrada da meditação acalma a mente agitada e reduz a ansiedade. Isto permite-lhe experimentar uma maior sensação de paz e bem-estar.

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4. Consciência e presença na vida quotidiana

Durante uma prática sustentada de meditação, breve e intensa, tomará medidas para permitir a filtragem da Consciência. As atitudes que poderá descobrir, como a abertura, a bondade amorosa e a compaixão, têm uma influência benéfica nas suas rotinas, relações e actividades, melhorando a qualidade de vida.

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Principais caraterísticas do nosso Retiro de Silêncio em Espanha

Silêncio

O retiro de meditação intensiva centra-se no silêncio durante todo o dia. Como padrão geral, a comunicação é suspensa durante o retiro, com dispositivos digitais postos de lado. Os acompanhantes facilitarão esta orientação. Encorajamo-lo a limitar os impulsos e as expressões, criando espaço para que o silêncio tome conta.

Meditação e recitação

O ritmo diário, com o seu silêncio, meditações regulares e refeições, prepara o terreno para o surgimento do ainda desconhecido. Técnicas únicas, como a utilização de um chocalho para influenciar a frequência cerebral, conduzem-no a estados meditativos. A recitação do livro "Canções para os amantes" convida a um processo psicológico livre de análises racionais.

HarpMood

HarpMood é uma experiência de meditação única. Um estado de meditação é mais do que simplesmente estar em silêncio. A mente tende a permanecer ativa. Todos os tipos de hábitos e emoções invisíveis podem tornar-se mais claros através da meditação. A presença da Yoginâm com a HarpMood é útil e dá apoio.

Os sons da HarpMood reflectem o estado dos presentes. Fazendo uso de diferentes estados de espírito na afinação da harpa, Yoginâm guia os dias de retiro de tal forma que as barreiras ocultas são convidadas a vir à tona e se dissolver. Um Retiro de Meditação Nâm proporciona um ambiente seguro para iniciar um processo de transformação.

Programa de retiro

Durante o Retiro de Meditação Nâm, cada dia seguirá um ritmo concentrado de meditações monásticas. Cada meditação dura cerca de meia hora. Técnicas antigas e refinadas acalmam a atividade cerebral e convidam a um estado de silêncio interior. Estas técnicas são simples e têm um forte impacto.

Dia 1 - Dia de chegada

Dia 2 - Dia de relaxamento e preparação

Dias 3 e 4 - Ritmo de meditação monástica

Cada dia do retiro inclui:

Duas meditações HarpMood* (mais sobre HarpMood aqui), guiado por Yoginam utilizando a Harpa como instrumento que permite partilhar estados mais profundos de meditação e sintonização.

Uma sessão de recitação monástica, orientada por monásticos Nâm bem treinados e experientes

Uma meditação a pé pelo encantador Jardim de Nâm Living

O ritmo quotidiano:

08.30 - 09.30 Desayuno (pequeno-almoço)
10.00 - 10.30 Meditação HarpMood
11.30 - 12.15 Sintonização monástica
13.30 - 14.15 Sintonização monástica
14.15 - 14.45 Comida (almoço vegan/vegetariano)
15.30 - 16.00 Recitação monástica
17.30 - 18.00 HarpMood
18.15 - 19.00 Meditação a pé
19.00 - 19.30 Cena (jantar com pão fresco e molhos)

Alojamento:

Há uma variedade de quartos que oferecem diferentes graus de luxo. Todos os quartos são simples e elegantes em estilo clássico andaluz. Os quartos básicos têm uma cama, cadeira, secretária, armário, lavatório e fonte. Os quartos mais luxuosos são maiores e incluem um duche e WC privados. Todos os quartos são confortáveis, oferecem privacidade e estão ligados aos belos jardins e terraços.

O Jardim Encantado de Nâm e a Meditação a Pé

O nosso centro de meditação está situado num esplêndido e espaçoso jardim, composto por oito terraços de diferentes alturas, todos interligados por escadas e caminhos sinuosos. Este parque ecológico e comestível possui mais de 200 árvores nativas, incluindo oliveiras, citrinos, nogueiras e bananeiras, bem como uma variedade de plantas e flores.

Desfrute de um passeio panorâmico com vistas deslumbrantes sobre as montanhas e o distante Mar Mediterrâneo. O jardim harmoniza-se com os princípios da permacultura, promovendo um equilíbrio entre a voz da natureza e a necessidade humana de um sustento saudável.

A tríade do ser

Uma das atracções do jardim é uma grande escadaria em forma de triângulo chamada Tríade do Ser. Esta não é apenas uma estrutura simbólica; é um instrumento potente para a contemplação e transformação pessoal. Foi concebida por Yoginâm como um veículo para a realização da verdadeira natureza do ser humano. A Tríade serve como um ponto focal durante a Caminhada de Meditação no jardim. Para mais informações sobre A Tríade do Ser, clique aqui.

Para quem é este retiro?

Este retiro está aberto a toda a gente. O retiro é intensivo, baseado no seu objetivo de mergulhar profundamente em estados de meditação sem hesitação. Toda a decoração desnecessária é deixada de lado, de modo a proporcionar uma oportunidade autêntica. Quer este seja o seu primeiro encontro com a meditação, quer seja mais experiente, convidamo-lo a juntar-se a nós e a explorar. O ritmo é estabelecido de tal forma que o levará suavemente através das dificuldades habituais que impedem o silêncio e a verdadeira meditação.

Um Retiro de Meditação Nâm não trabalha com dogmas, verdades ou sistemas em que é preciso acreditar. Nâm é uma abordagem psicológica puramente prática e aberta que pode ser aplicada por todos, independentemente do contexto cultural ou da orientação religiosa a que se está habituado. Estando enraizada na Natureza Humana, a Vida Nâm é completamente compatível com todas as formas de vida pró-vida.

Testemunhos

Aprenda com os nossos participantes sobre as suas experiências de vida enriquecedoras durante este retiro. Reserve um momento para ler as suas histórias e veja como este retiro é verdadeiramente especial.