Semana do Silêncio

Dias de silêncio e meditação no Jardim de Nâm

UM RITMO SIMPLES · UM LUGAR LINDO · A ESCUTAR O SILÊNCIO

“No Reconhecimento Pacífico, a única coisa
o que resta fazer é ouvir
”ao Silêncio, com o coração aberto.»
— Yoginâm

Um convite

Há alturas em que pode ser benéfico afastar-se por algum tempo do ritmo incessante do dia-a-dia.

A Semana do Silêncio oferece essa oportunidade.

Durante alguns dias, está convidado a ficar no Jardim de Nâm e a mergulhar na simplicidade do silêncio e da meditação.

Não há ensinamentos, palestras, cânticos nem recitações. Durante o dia, há cinco oportunidades para participar na meditação. Para além destes poucos momentos que conferem um ritmo suave ao dia, não há nenhum programa a seguir.

Dê um passeio pelo jardim. Encontre um terraço tranquilo. Leia ou descanse. Passe algum tempo sozinho. Aprecie as montanhas e a luz que vai mudando. Ou simplesmente sente-se num sítio qualquer e ouça o silêncio.

Não há nenhum sítio onde tenhas de ir nem nada em particular que tenhas de conseguir.

Os dias passam simplesmente em silêncio.

À Escuta do Silêncio

“O silêncio é algo que se deve descobrir. Quando isso acontece, torna-se um novo ponto zero a partir do qual a tua vida estará mais em harmonia e o stress e a ansiedade serão evitados.».

Uma vez descoberto, o Silêncio precisa de ser cultivado para que continue a ser uma fonte abundante de inspiração para encontrar soluções e resolver problemas, tanto na vida exterior como na vida interior.

”Observar alguns dias de silêncio é uma forma de o cultivar, de o alimentar e de o cuidar como a fonte eterna a partir da qual crias a tua vida.»

— Yoginâm

O Jardim de Nâm situa-se no sopé da Serra de Alhamilla, perto da tradicional aldeia andaluza de Níjar.

Ao longo dos anos, o que outrora era uma terra praticamente árida transformou-se num jardim mediterrânico exuberante, com caminhos recônditos, terraços e recantos para a contemplação.

Os quartos são casas individuais de um único cômodo, construídas no estilo tradicional da região. Oferecem privacidade ao mesmo tempo que se abrem para o jardim, permitindo-lhe desfrutar do silêncio enquanto permanece rodeado pela vida e pela beleza do local.

O grupo é deliberadamente mantido pequeno, o que permite que o ambiente se mantenha tranquilo e íntimo.

Um Lugar Feito para o Silêncio

Ritmo do Dia

08:30 – 09:30 – Pequeno-almoço

10:00 – 10:30 – Meditação

12:00 – 12:30 – Meditação

14:00 – 14:30 – Meditação

14:30 – Almoço

16:00 – 16:30 – Meditação

18:00 – 18:30 – Meditação

19:00 – Jantar

Os períodos de meditação proporcionam um ritmo suave ao longo do dia. É livre de participar sempre que lhe apetecer. São mais convites do que obrigações.

As refeições são tomadas em silêncio e o silêncio é mantido ao longo do dia.

Meditação Asha

Cinco vezes por dia há a oportunidade de nos reunirmos para a Meditação Asha. A meditação Asha consiste numa alternância entre som e silêncio, o que tem um efeito benéfico ao acalmar o cérebro e abri-lo ao silêncio da meditação. Não é necessária qualquer experiência prévia em meditação.

Aberto a todos

A Semana do Silêncio está aberta a todos, independentemente da origem, cultura ou religião.

Não é necessária qualquer preparação específica, para além da intenção de participar em silêncio.

Informações práticas

Duração: 5 dias / 6 noites

Localização: O Jardim de Nâm · Níjar · Almería · Espanha

Grupo: Pequeno e acolhedor

Alojamento: Quarto privado para hóspedes

Refeições: Refeições em buffet, consumidas em silêncio

Contribuição: 550 € por pessoa, incluindo 6 noites de alojamento, todas as refeições e a Semana do Silêncio

Testemunhos

Ouça os participantes a falarem sobre as experiências que lhes mudaram a vida durante este retiro.
Reserve um momento para ler as histórias deles e ver como este retiro é verdadeiramente especial.