Nog maar enkele decennia geleden behoorde meditatie tot een nabije en verre oosterse praktijk van bepaalde religieuze en spirituele tradities, die door verschillende bewegingen en initiatieven naar het Westen werd geïmporteerd. Dit vormde geleidelijk de zogenaamde New Age beweging. In die tijd, nog niet zo lang geleden, werd meditatie in het Westen eerder opgevat als contemplatie, omdat meditatie, zoals we die vandaag de dag over het algemeen beoefenen, toen werd beschouwd als een gevaarlijke activiteit, die de duivel de kans gaf om onze geest binnen te dringen terwijl die niet bezig was met bidden of concentratie. Tegenwoordig is meditatie wijdverspreid, toegepast en geaccepteerd, zelfs als therapeutisch middel, en is het een industrie op zich geworden.
Toch bestaan er nog veel misvattingen onder mensen in het algemeen en ook onder mediteerders in het bijzonder. Uitroepen als “Meditatie is te moeilijk, ik kan mijn gedachten niet stoppen. Meditatie is daarom niets voor mij.” Of aan de andere kant “Ik heb nog niet de optimale meditatiemethode of -techniek gevonden”. Of zelfs wanneer mensen het hebben over “mijn meditatie, ik heb mijn meditatie nodig”, duiden ze allemaal op een subtiel, maar schadelijk, misverstand over het concept meditatie.
“Meditatie hoort bij je dagelijks leven. Het is net als eten, drinken, ademen en slapen. Het is je openen voor je diepste essentie. Meditatie is geen activiteit. Echte meditatie is een moment van loslaten. Het is teruggaan naar je basis en dan dingen laten gebeuren zonder verwachtingen, zonder te proberen dingen te beïnvloeden.”
Nâm beschouwt meditatie als een natuurlijke activiteit, net zoals koken, slapen, schoonmaken en werken dat zijn. In de Tuin van Nâm integreren we drie korte meditatiesessies gedurende de dag, die vaste gasten kunnen bijwonen als ze dat willen. Een vierdaagse cursus genaamd “De Essentie van Meditatie” biedt de mogelijkheid voor iedereen, van beginner tot gevorderde, om het meditatiegevoel te verkennen, te ervaren en te verdiepen.
Er wordt een uitgebalanceerd programma geboden van interactie, uitleg van verschillende technieken en daadwerkelijke meditatie, gedragen door de serene omgeving van de Tuin van Nâm en de onzichtbare, maar tastbare aanwezigheid van Yoginâm, de fontein van de tuin.
Na deelname aan deze 4-daagse cursus en (her)introductie in het principe, het doel en de beoefening van de essentie van meditatie, voor eigen rekening, kan de deelnemer een eenvoudig maar krachtig hulpmiddel en anker in het leven ontwikkelen.
Het streven om meditatie te integreren in het ritme van het dagelijks leven is voor iedereen toegankelijk. Het begint met simpelweg de tijd nemen, een gelegenheid creëren en het dan toe te laten. De Essentie van Meditatie cursus kan zo nu en dan herhaald worden om de beoefening verder te verdiepen.
Wil je meer weten? Bekijk dan de volgende pagina.
