Nâm Stilte Retraite
7 dagen meditatieretraite in Spanje
In Andalusië, Nìjar
Ga veel verder dan je dagelijkse realiteit. Omarm de stilte. Dit evenement is een transformerende reis als geen ander. Een retraite voor gevorderden die zich opent naar Bewustzijn en naar diepere lagen van wie je bent.
Onze Stilte Retraite: Een reis naar een vredige staat
In een wereld die verzadigd is van voortdurende stimulatie, behoefte aan activiteit en afleiding, is het aanboren van momenten van ware rust en stilte als het drinken van water uit een zuivere en ongerepte bron; een kostbare maar zeldzame noodzaak. Een Nâm Stilte retraite biedt een geconcentreerde gelegenheid om stil te staan en opnieuw contact te maken met de essentie van het zijn.
Een verblijf in de Tuin van Nâm Living betekent de stekker eruit trekken in een veilige en serene omgeving, omringd door de schoonheid van het Andalusische landschap. Je wordt gedragen door de verlichtende aanwezigheid van de mystieke Yoginam en neemt 5 keer per dag deel aan meditatie in het gezelschap van Nâm kloosterlingen. De verzorgers zorgen voor alle praktische behoeften, zodat je zonder afleiding kunt beginnen aan een 5-daagse reis van diepgaande innerlijke verkenning; opgaand in stilte, de anders verborgen diepten van je wezen ontrafelend.
Door de beoefening van meditatie en recitatie zal het onophoudelijke gepraat van gedachten verstommen en als het lawaai afneemt, zul je het zachte ritme van je adem ontdekken; het ritme dat je verankert in het huidige moment, de poort naar ware bevrijding.
Deze retraite is een katalysator voor blijvende transformatie, het is geen tijdelijke ontsnapping of 'herbronning'. De inzichten en oefeningen die je zult cultiveren zullen blijven doorklinken in je dagelijks leven; ze zullen je relaties verrijken, je beslissingen krachtiger maken en elk moment doordrenken met een nieuw gevoel van helderheid, aanwezigheid en doelgerichtheid. Stilte wordt je bondgenoot, als een tweede aandacht in de dagelijkse omstandigheden, die je helpt de vrede en wijsheid aan te boren die al binnen handbereik is, waardoor de dagelijkse uitdagingen en spanningen van het leven wegsmelten.
Het belang van stilte en meditatie
Voordelen van de Nâm
Terugtrekken van stilte
1. Verdiep je meditatiebeoefening
Een stille retraite biedt een geconcentreerde periode die alleen aan meditatie is gewijd. Met minimale afleiding van buitenaf en een gestructureerd schema kun je dieper in je beoefening duiken, je technieken verfijnen en verschillende meditatiestijlen verkennen.
2. Innerlijke verkenning en zelfanalyse
Periodes van Stilte bieden de gelegenheid om je aandacht naar binnen te richten en het innerlijke landschap te verkennen. Zonder het gebruikelijke externe geklets en afleidingen kun je gedachten, emoties en gedragspatronen duidelijker observeren. Deze zelfreflectie kan leiden tot een beter begrip van jezelf, je waarden en je relatie met de wereld.
3. Stressvermindering en ontspanning
Stilte retraites bieden een onderbreking van de hectiek van alledag. Door je tijdelijk los te koppelen van technologie, verantwoordelijkheden en sociale interacties, creëer je ruimte voor ontspanning en stressvermindering. De gerichte beoefening van meditatie helpt de geest te kalmeren en angst te verminderen, waardoor je een groter gevoel van vrede en welzijn ervaart.
4. Bewustzijn en aanwezigheid in het dagelijks leven
Door de aanhoudende beoefening van meditatie zul je gemakkelijker Bewustzijn doorlaten, niet alleen tijdens de retraite maar ook in je dagelijks leven. De houdingen die je tijdens de retraite cultiveert, zoals Openheid, Liefdevolle vriendelijkheid en Respect, kunnen worden geïntegreerd in je dagelijkse routines, relaties en activiteiten, waardoor je algehele kwaliteit van leven verbetert.
5. Menselijk welzijn koesteren
Stille retraites zijn gelegenheden om je open te stellen voor de subtielere resonanties van het leven. Ze bieden ruimte voor contemplatie van de diepere vragen van het leven en het cultiveren van deugden zoals geduld, mededogen en gelijkmoedigheid.
Belangrijkste kenmerken van ons Stilteverblijf in Spanje
Stilte
Communicatie wordt opgeschort tijdens de retraite en digitale apparaten worden opzij gelegd. We moedigen je aan om impulsen en uitingen te beperken en ruimte te creëren voor stilte om het over te nemen.
Meditatie en recitatie
Tijdens de stille dagen zet ons dagelijkse programma, met regelmatige meditaties en maaltijden, de toon voor het onkenbare om naar boven te komen. Onze unieke technieken, zoals het gebruik van een rammelaar om de hersenfrequentie te beïnvloeden, begeleiden je naar meditatieve staten. Het reciteren uit het boek 'Songs for Lovers' nodigt uit tot een psychologisch proces vrij van rationele analyse.
HarpMood
Een staat van stilte is meer dan simpelweg niet communiceren. Ook al accepteer je dat je stil bent, de geest blijft meestal actief. Daarnaast kunnen allerlei ongeziene gewoontes en emoties duidelijker worden tijdens een periode van stilte. In dit psychologische proces is de aanwezigheid van Yoginâm met HarpMood behulpzaam en ondersteunend. De klanken in de HarpMood weerspiegelen de toestand van de aanwezigen.
Door gebruik te maken van verschillende stemmingen op de harp, begeleidt Yoginâm de retraite op zo'n manier dat verborgen barrières worden uitgenodigd om aan de oppervlakte te komen en in stilte uiteen te vallen. Daarom wordt een Nâm Retraite van Stilte vaak een uitdaging genoemd. Een Nâm Retraite biedt een veilige omgeving voor een transformatief proces.
Retraite Programma
De Nâm Advanced Retreat of Silence is een geconcentreerde retraite volgens een dagelijks patroon van meditaties die elk ongeveer een half uur duren. Tijdens de meditatie worden eenvoudige technieken gebruikt om de hersenactiviteit te kalmeren en een staat van innerlijke stilte uit te nodigen.
Dag 1 - Dag van aankomst
Dag 2 - 6 - De 5-daagse retraite voor stille meditatie
Dag 7 - Dag van vertrek
Elke dag van de retraite omvat:
-
Twee HarpMood meditaties* (meer over HarpMood hier), begeleid door Yoginam die de harp gebruikt als een instrument dat het mogelijk maakt om te delen in diepere staten van meditatie en afstemming.
- Drie meditaties geleid door de kloosterlingen
- Recitatie geleid door de monniken
- Dagelijkse meditatiewandeling door de betoverende Tuin van Nâm Living
Het dagelijkse ritme:
08.30 - 09.30 Ontbijt
10.00 - 10.30 HarpMood Meditatie
11.30 - 12.15 Monastieke Afstemming
13.30 - 14.15 Monastieke Afstemming
14.15 - 14.45 Veganistisch/Vegetarisch Diner
15.30 - 16.00 Kloosterrecitatie
17.30 - 18.00 HarpMood Meditatie
18.15 - 19.00 Wandelmeditatie
19.00 - 19.30 Avondeten met zelfgebakken brood en verse dipsausjes
Accommodatie:
Er is een verscheidenheid aan kamers. Alle kamers zijn eenvoudig en elegant in klassieke Andalusische stijl. De basiskamers hebben een bed, een stoel en tafel, een kast en wastafel en fontein. De luxere kamers zijn groter en hebben een eigen douche en toilet.
De betoverende tuin van Nâm en de wandelmeditatie
Ons meditatiecentrum is genesteld in een prachtige en ruime tuin, bestaande uit acht terrassen op verschillende hoogtes, allemaal onderling verbonden met trappen en kronkelende paden. Dit ecologische en eetbare park heeft meer dan 200 inheemse bomen, waaronder olijven, citrusvruchten, noten en bananenbomen, samen met een verscheidenheid aan planten en bloemen.
Geniet van een schilderachtige wandeling met een adembenemend uitzicht op de bergen en de Middellandse Zee in de verte. De tuin is in harmonie met de principes van permacultuur en bevordert de balans tussen de stem van de natuur en de menselijke behoefte aan gezonde voeding.
De Triade van Zijn
Een blikvanger in de tuin is een grote driehoekige trap die de Triade van Zijn wordt genoemd. Dit is niet zomaar een symbolische structuur; het is een krachtig instrument voor contemplatie en persoonlijke transformatie. Het is ontworpen door Yoginâm als een voertuig voor het realiseren van de ware aard van het mens-zijn. De Triade dient als centraal punt tijdens de meditatiewandeling in de tuin. Voor meer informatie over de Triade van Zijn, klik hier.
Voor wie is deze retraite?
- Deze retraite is voor iedereen toegankelijk. De retraite wordt gevorderd genoemd op basis van de intensiteit. Alle overbodige versiering is weggelaten om de authentieke mogelijkheid te bieden. Of dit nu je eerste kennismaking met meditatie is, of je meer ervaren bent, we nodigen je uit om mee te doen en diep in de Stilte te duiken. Het ritme is zo opgezet dat het je door de barrières en gewoonteproblemen heen zal leiden die stilte en ware transformatie in de weg staan.
- Een Nâm Stilte Retraite werkt niet met dogma's, waarheden of systemen waar je in moet geloven. LivingNam is een puur praktische, open en transparante psychologische filosofie die voor iedereen toepasbaar is, ongeacht welke culturele achtergrond of religieuze oriëntatie men gewend is. Omdat Living Nâm geworteld is in de menselijke natuur, is het volledig compatibel met alle pro-life manieren van leven.
Getuigenissen
Hoor van onze deelnemers over hun levensveranderende ervaringen tijdens deze retraite. Neem even de tijd om hun verhalen te lezen en te zien hoe bijzonder deze retraite is.
Vorige
Volgende
Volgende Nâm Stilte Retraites
feb
23
apr
23
okt
19
dec
28
28 december 2025 - 3 januari 2026
Meer informatie
Voor vragen over de retraite of accommodatie kun je ons bereiken op contact@nijar.org of druk op de volgende knop: