Ritiro di Qi Gong Aprile 2026
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Ritiro Spagna - Vivere con il cuore
Quando vivete con il cuore, siete naturalmente in armonia con le circostanze. Potete muovervi più facilmente con il flusso della vita. Sperimentate una maggiore pace mentale, contentezza e gioia. Volete vivere di più con il cuore? Allora vi invitiamo caldamente a unirvi a noi per il ritiro in Spagna.
Lo riconoscete anche voi? Che siete ‘troppo’ nella vostra testa? Che c'è un'abbondanza di pensieri e che a malapena riuscite a trovare il pulsante di stop? Tutti questi pensieri straordinari portano all'irrequietezza e alla sensazione di non essere veramente connessi con se stessi e con gli altri. Per sperimentare di nuovo questa connessione e trovare la pace nella testa, è essenziale riconnettersi al cuore.
La visione orientale del vivere con il cuore
Nel Qigong Zhineng parliamo spesso di ‘Yi Yuan Ti’. Spesso lo traduciamo come la vostra chiara coscienza, il vostro vero sé. La cosa bella è che, traducendo letteralmente i caratteri cinesi, si legge in realtà ‘stare nel cuore’. Anche nella Medicina Tradizionale Cinese il cuore ha un ruolo centrale. Qui risiede lo ‘Shen’, il vostro spirito/anima, o la luce nei vostri occhi. Lo Shen è responsabile della coscienza, delle emozioni, della vitalità e della chiarezza degli occhi. Uno Shen calmo porta a un cuore pacificamente nutrito, alla gioia e alla pace interiore.
Ritiro in Spagna - Com'è il programma?
Il ritiro in Spagna vi invita in tutti i modi a vivere di più con il cuore. Durante le lezioni di Qigong, ci occupiamo di esercizi che vi sostengono in questo senso. Esploriamo come riportare a casa il nostro ‘Shen’ con movimenti dolci, canti e introspezione. Inoltre, ci allineiamo al ritmo della meditazione che si svolge quotidianamente in questo luogo. Ci sono periodi di silenzio. Ma naturalmente c'è anche scambio, connessione e un'escursione in spiaggia.
Meditazione Asha
Alloggiamo in un luogo dove ogni giorno si svolgono tre meditazioni Asha. La meditazione Asha è una forma di meditazione in cui un periodo di suono ritmico del tamburo si alterna a un periodo (altrettanto lungo) di silenzio. Il ritmo aiuta a preparare la mente alla meditazione vera e propria, un periodo di silenzio.
Periodi di silenzio
Nel ‘Giardino di Nâm’ non solo si medita regolarmente. Ogni giorno si osservano periodi di silenzio. Il silenzio è uno strumento potente per entrare nuovamente in connessione con se stessi. All'inizio può sembrare un po' strano, ma spesso sentiamo dire dalle persone che i periodi di silenzio hanno contribuito a un approfondimento inaspettato.
Ritiro Spagna - Programma giornaliero
7:45 Qigong (circa 45 minuti)
8:30 Colazione
10:00 Meditazione Asha
11:00 Qigong (circa 75 minuti)
14:00 Meditazione Asha
14:30 Pranzo caldo
16:30 Qigong (circa 45 minuti)
18:00 Meditazione Asha
19:00 Cena
Domenica la serata è leggermente diversa: 16:30 Qigong (75 minuti) 19:00 HarpMood via internet 19:30 Cena
A chi è rivolto questo ritiro in Spagna?
Questo ritiro è adatto a tutti coloro che desiderano vivere di più con il cuore. Questo ritiro in Spagna offre un periodo di riposo, rilassamento, riflessione e approfondimento. È adatto sia ai praticanti di Qigong principianti che a quelli avanzati.
Insegnanti: Wabke en Mathilde
Wabke
Da oltre 20 anni Wabke si dedica all'applicazione dei principi del LivingNâm nella vita quotidiana. In seguito, il Qigong è entrato nel suo percorso come metodo che chiarisce la connessione tra corpo e mente e aiuta a raggiungere una maggiore armonia. In termini di LivingNâm, chiamiamo questo modo di gestire meglio le quattro dimensioni di ‘Io/Mondo’.
Mathilde
Mathilde pratica la meditazione e il Qigong da molti anni e si ispira a diversi maestri spirituali. Sempre più spesso insegna partendo dalla consapevolezza che siamo essenzialmente un'espressione della vita stessa e che, quando ricominciamo a fidarci di questo, ci rilassiamo naturalmente di più e possiamo passare dal ‘fare’ all‘’essere".
Il Giardino di Nâm - Un luogo meraviglioso per questo ritiro in Spagna
Durante il ritiro in Spagna soggiorniamo al Giardino di Nâm. In questo bellissimo luogo, negli ultimi anni è sorto un centro di ritiro con un giardino biologico. Un piccolo gruppo di residenti vive qui il più possibile in sintonia e mantiene un ritmo di meditazione quotidiano. Nel ritiro di Qigong c'è l'opportunità di unirsi a questo ritmo.
Il Giardino di Nâm è un luogo in cui i residenti e gli ospiti sono invitati a esplorare come vivere in modo ottimale. Il principio guida di questo viaggio di scoperta è ‘Vivere Nâm’.
Il Nâm vivente si basa su un'inconoscibile realtà (o unità) onnicomprensiva che sottende tutte le espressioni della vita umana. Nell‘’Uno" non c'è distinzione e non esistono confini. Ciò significa che quando esploriamo ciò che siamo come esseri umani, scopriamo che siamo inestricabilmente connessi a questo insieme e che contribuiamo a questo insieme.
Quando integriamo consapevolmente questa comprensione nella nostra vita quotidiana, sperimentiamo naturalmente più armonia, connessione, soddisfazione e benessere. Perché quando ci si prende cura degli altri e dell'ambiente, ci si prende cura di se stessi.
Vivere il Nâm offre un'etica e un vocabolario per tradurre il filo conduttore di tutte le tradizioni spirituali nella vita di quest'epoca.
Yoginâm
Il fondatore di Living Nâm è Yoginâm. Questo mistico dedica la sua vita interamente a vivere nel Nâm e a condividere ciò che questo comporta. Yoginâm vive nel monastero di Nïjar, di fronte al Giardino. Per chi lo desidera, c'è la possibilità di ricevere un Harpmood o una guarigione dal vivo da Yoginâm.
Giorni
Orario
Verbale
Secondi
Inizio:
Fine:
Prezzi:
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Ritiro Spagna - Vivere con il cuore
Quando vivete con il cuore, siete naturalmente in armonia con le circostanze. Potete muovervi più facilmente con il flusso della vita. Sperimentate una maggiore pace mentale, contentezza e gioia. Volete vivere di più con il cuore? Allora vi invitiamo caldamente a unirvi a noi per il ritiro in Spagna.
Lo riconoscete anche voi? Che siete ‘troppo’ nella vostra testa? Che c'è un'abbondanza di pensieri e che a malapena riuscite a trovare il pulsante di stop? Tutti questi pensieri straordinari portano all'irrequietezza e alla sensazione di non essere veramente connessi con se stessi e con gli altri. Per sperimentare di nuovo questa connessione e trovare la pace nella testa, è essenziale riconnettersi al cuore.
La visione orientale del vivere con il cuore
Nel Qigong Zhineng parliamo spesso di ‘Yi Yuan Ti’. Spesso lo traduciamo come la vostra chiara coscienza, il vostro vero sé. La cosa bella è che, traducendo letteralmente i caratteri cinesi, si legge in realtà ‘stare nel cuore’. Anche nella Medicina Tradizionale Cinese il cuore ha un ruolo centrale. Qui risiede lo ‘Shen’, il vostro spirito/anima, o la luce nei vostri occhi. Lo Shen è responsabile della coscienza, delle emozioni, della vitalità e della chiarezza degli occhi. Uno Shen calmo porta a un cuore pacificamente nutrito, alla gioia e alla pace interiore.
Ritiro in Spagna - Com'è il programma?
Il ritiro in Spagna vi invita in tutti i modi a vivere di più con il cuore. Durante le lezioni di Qigong, ci occupiamo di esercizi che vi sostengono in questo senso. Esploriamo come riportare a casa il nostro ‘Shen’ con movimenti dolci, canti e introspezione. Inoltre, ci allineiamo al ritmo della meditazione che si svolge quotidianamente in questo luogo. Ci sono periodi di silenzio. Ma naturalmente c'è anche scambio, connessione e un'escursione in spiaggia.
Meditazione Asha
Alloggiamo in un luogo dove ogni giorno si svolgono tre meditazioni Asha. La meditazione Asha è una forma di meditazione in cui un periodo di suono ritmico del tamburo si alterna a un periodo (altrettanto lungo) di silenzio. Il ritmo aiuta a preparare la mente alla meditazione vera e propria, un periodo di silenzio.
Periodi di silenzio
Nel ‘Giardino di Nâm’ non solo si medita regolarmente. Ogni giorno si osservano periodi di silenzio. Il silenzio è uno strumento potente per entrare nuovamente in connessione con se stessi. All'inizio può sembrare un po' strano, ma spesso sentiamo dire dalle persone che i periodi di silenzio hanno contribuito a un approfondimento inaspettato.
Ritiro Spagna - Programma giornaliero
7:45 Qigong (circa 45 minuti)
8:30 Colazione
10:00 Meditazione Asha
11:00 Qigong (circa 75 minuti)
14:00 Meditazione Asha
14:30 Pranzo caldo
16:30 Qigong (circa 45 minuti)
18:00 Meditazione Asha
19:00 Cena
Domenica la serata è leggermente diversa: 16:30 Qigong (75 minuti) 19:00 HarpMood via internet 19:30 Cena
A chi è rivolto questo ritiro in Spagna?
Questo ritiro è adatto a tutti coloro che desiderano vivere di più con il cuore. Questo ritiro in Spagna offre un periodo di riposo, rilassamento, riflessione e approfondimento. È adatto sia ai praticanti di Qigong principianti che a quelli avanzati.
Insegnanti: Wabke en Mathilde
Wabke
Da oltre 20 anni Wabke si dedica all'applicazione dei principi del LivingNâm nella vita quotidiana. In seguito, il Qigong è entrato nel suo percorso come metodo che chiarisce la connessione tra corpo e mente e aiuta a raggiungere una maggiore armonia. In termini di LivingNâm, chiamiamo questo modo di gestire meglio le quattro dimensioni di ‘Io/Mondo’.
Mathilde
Mathilde pratica la meditazione e il Qigong da molti anni e si ispira a diversi maestri spirituali. Sempre più spesso insegna partendo dalla consapevolezza che siamo essenzialmente un'espressione della vita stessa e che, quando ricominciamo a fidarci di questo, ci rilassiamo naturalmente di più e possiamo passare dal ‘fare’ all‘’essere".
Il Giardino di Nâm - Un luogo meraviglioso per questo ritiro in Spagna
Durante il ritiro in Spagna soggiorniamo al Giardino di Nâm. In questo bellissimo luogo, negli ultimi anni è sorto un centro di ritiro con un giardino biologico. Un piccolo gruppo di residenti vive qui il più possibile in sintonia e mantiene un ritmo di meditazione quotidiano. Nel ritiro di Qigong c'è l'opportunità di unirsi a questo ritmo.
Il Giardino di Nâm è un luogo in cui i residenti e gli ospiti sono invitati a esplorare come vivere in modo ottimale. Il principio guida di questo viaggio di scoperta è ‘Vivere Nâm’.
Il Nâm vivente si basa su un'inconoscibile realtà (o unità) onnicomprensiva che sottende tutte le espressioni della vita umana. Nell‘’Uno" non c'è distinzione e non esistono confini. Ciò significa che quando esploriamo ciò che siamo come esseri umani, scopriamo che siamo inestricabilmente connessi a questo insieme e che contribuiamo a questo insieme.
Quando integriamo consapevolmente questa comprensione nella nostra vita quotidiana, sperimentiamo naturalmente più armonia, connessione, soddisfazione e benessere. Perché quando ci si prende cura degli altri e dell'ambiente, ci si prende cura di se stessi.
Vivere il Nâm offre un'etica e un vocabolario per tradurre il filo conduttore di tutte le tradizioni spirituali nella vita di quest'epoca.
Yoginâm
Il fondatore di Living Nâm è Yoginâm. Questo mistico dedica la sua vita interamente a vivere nel Nâm e a condividere ciò che questo comporta. Yoginâm vive nel monastero di Nïjar, di fronte al Giardino. Per chi lo desidera, c'è la possibilità di ricevere un Harpmood o una guarigione dal vivo da Yoginâm.
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