Ritiro di meditazione Nâm

5 giorni di ritiro di meditazione in Spagna

Andare oltre la realtà quotidiana. Abbracciare il silenzio. Questo evento è un viaggio intensivo di trasformazione. Un ritiro che apre alla Consapevolezza e a una risonanza più ampia e profonda del vivere.

Il nostro ritiro del silenzio: Un viaggio verso uno stato di pace

In un mondo saturo di stimoli costanti, bisogno di attività e distrazione, impegnarsi in momenti di vera pace e quiete è come bere acqua da un pozzo puro e incontaminato; una necessità preziosa ma rara. Un ritiro di meditazione Nâm offre un'opportunità concentrata per fermarsi e riconnettersi con l'essenza dell'essere.

Soggiornare nel Giardino di Nâm Living significa staccare la spina in un ambiente sicuro e sereno, circondato dalla bellezza del paesaggio andaluso. Dopo il giorno del vostro arrivo avrete un'intera giornata per rilassarvi e prepararvi a godere dei benefici ottimali dei due giorni successivi. In questi due giorni vi unirete al ritmo intensivo di meditazione dei monaci Nâm. Durante questo breve ma intenso viaggio di profonda esplorazione interiore sarete trasportati dalla presenza illuminante del mistico Yoginâm. I custodi si occuperanno di tutte le necessità pratiche in modo che possiate concentrarvi senza distrazioni, esplorando le profondità altrimenti nascoste del vostro essere.

L'importanza del silenzio e della meditazione

Attraverso la pratica della meditazione e della recitazione, il chiacchiericcio dei pensieri si acquieta e, mentre il rumore si attenua, si scopre il dolce ritmo del respiro, il ritmo che ancorerà al momento presente e che rappresenta una porta d'accesso alla vera liberazione.

Nota: questo ritiro è un catalizzatore per sintonizzarsi con un'essenza trascendentale. Non è inteso come una fuga temporanea, una "ricarica" o una terapia. Tuttavia, gli effetti benefici spesso desiderati da questi ultimi possono certamente emergere durante il soggiorno o nei giorni, settimane e mesi successivi.

Verrete introdotti a pratiche e a intuizioni che forniscono una base per una diversa risonanza nella vita quotidiana. Una risonanza che può arricchire le vostre relazioni, potenziare le vostre decisioni e infondere ogni momento con un nuovo senso di chiarezza, presenza e scopo. Sarete in grado di ricordare che la pace e la saggezza sono naturali e sempre in qualche modo a portata di mano. La sintonizzazione apre la porta a strategie alternative e più vantaggiose per affrontare situazioni di vita complesse e talvolta impegnative.

Uno stato di sintonia immerso nella memoria esercita continuamente il suo impatto nelle circostanze quotidiane. È come un gioco d'amore con la pace e la saggezza che in qualche modo appaiono miracolosamente a portata di mano.

I benefici del ritiro di meditazione Nâm

1. Approfondire la pratica della meditazione

Un ritiro intensivo offre un periodo di tempo concentrato ma breve dedicato all'esplorazione degli stati di meditazione. Con minime distrazioni esterne e un programma strutturato, sperimenterete l'uso di tecniche antiche e raffinate.

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2. Esplorazione interiore e autoanalisi

I periodi di concentrazione e di silenzio offrono l'opportunità di rivolgere l'attenzione verso l'interno e di esplorare il paesaggio interiore. Senza chiacchiere e distrazioni, si possono osservare più chiaramente Spirito, Corpo, Mente e Anima come dimensioni dell'esperienza. Questo migliora la comprensione di se stessi, dei propri valori e del proprio rapporto con il mondo.

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3. Riduzione dello stress e rilassamento

Il ritiro intensivo offre una pausa dal ritmo frenetico della vita quotidiana. Staccando temporaneamente la spina dagli oneri quotidiani, si crea uno spazio per il rilassamento e la riduzione dello stress. La pratica concentrata della meditazione calma la mente occupata e riduce l'ansia. Ciò consente di sperimentare un maggiore senso di pace e benessere.

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4. Consapevolezza e presenza nella vita quotidiana

Durante una pratica sostenuta di meditazione, breve o intensa, farete dei passi per permettere alla Consapevolezza di filtrare. Gli atteggiamenti che scoprirete, come l'apertura, l'amorevolezza e la compassione, avranno un'influenza benefica sulle vostre routine, relazioni e attività, migliorando la qualità della vita.

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Caratteristiche principali del nostro ritiro del silenzio in Spagna

Il silenzio

Il ritiro intensivo di meditazione si concentra sul silenzio durante tutta la giornata. In generale, durante il ritiro la comunicazione è sospesa e i dispositivi digitali sono messi da parte. I custodi faciliteranno questo orientamento. Vi incoraggiamo a limitare gli impulsi e le espressioni, creando spazio per il silenzio.

Meditazione e recitazione

Il ritmo quotidiano, con il suo silenzio, le meditazioni regolari e i pasti, pone le basi per l'emergere dell'ignoto. Tecniche uniche, come l'uso di un sonaglio per influenzare la frequenza cerebrale, guidano verso stati meditativi. La recitazione del libro "Canzoni per gli amanti" invita a un processo psicologico libero dall'analisi razionale.

ArpaMood

HarpMood è un'esperienza di meditazione unica. Uno stato di meditazione è più di un semplice silenzio. La mente tende a rimanere attiva. Tutti i tipi di abitudini ed emozioni invisibili possono diventare più chiari attraverso la meditazione. La presenza dello Yoginâm con l'HarpMood è utile e di supporto.

I suoni dell'ArpaMood riflettono lo stato dei presenti. Utilizzando diversi stati d'animo nell'accordare l'arpa, Yoginâm guida i giorni del ritiro in modo tale che le barriere nascoste siano invitate a emergere e a dissolversi. Un ritiro di meditazione Nâm offre un ambiente sicuro per innescare un processo di trasformazione.

Programma di ritiro

Durante il ritiro di meditazione Nâm, ogni giorno seguirete un ritmo concentrato di meditazioni monastiche. Ogni meditazione dura circa mezz'ora. Raffinate tecniche antiche calmano l'attività cerebrale e invitano a uno stato di silenzio interiore. Queste tecniche sono semplici e hanno un forte impatto.

Giorno 1 - Giorno di arrivo

Giorno 2 - Giornata di relax e preparazione

Giorni 3 e 4 - Ritmo di meditazione monastica

Ogni giorno di ritiro comprende:

Due meditazioni HarpMood* (per saperne di più su HarpMood qui), guidati da Yoginam che utilizza l'Arpa come strumento che permette di condividere stati più profondi di meditazione e sintonizzazione.

Una sessione di recitazione monastica, guidata da monaci Nâm ben addestrati ed esperti.

Una meditazione a piedi attraverso l'incantevole Giardino di Nâm Vivente

Il ritmo quotidiano:

08.30 - 09.30 Desayuno (colazione)
10.00 - 10.30 Meditazione HarpMood
11.30 - 12.15 Sintonizzazione monastica
13.30 - 14.15 Sintonizzazione monastica
14.15 - 14.45 Comida (pranzo vegano/vegetariano)
15.30 - 16.00 Recitazione monastica
17.30 - 18.00 HarpMood
18.15 - 19.00 Meditazione a piedi
19.00 - 19.30 Cena (cena con pane fresco e salse)

Sistemazione:

Ci sono varie camere che offrono diversi gradi di lusso. Tutte le camere sono semplici ed eleganti in stile classico andaluso. Le camere di base sono dotate di letto, sedia, scrivania, armadio, lavandino e fontana. Le camere più lussuose sono più ampie e dispongono di doccia e servizi igienici privati. Tutte le camere sono confortevoli, offrono privacy e sono collegate agli splendidi giardini e alle terrazze.

L'incantevole giardino di Nâm e la meditazione camminata

Il nostro centro di meditazione è immerso in uno splendido e spazioso giardino, composto da otto terrazze ad altezze diverse, tutte collegate tra loro da scale e sentieri serpeggianti. Questo parco ecologico e commestibile vanta oltre 200 alberi autoctoni, tra cui ulivi, agrumi, noci e banani, oltre a una varietà di piante e fiori.

Godetevi una passeggiata panoramica con vista mozzafiato sulle montagne e sul lontano Mar Mediterraneo. Il giardino si armonizza con i principi della permacultura, favorendo l'equilibrio tra la voce della natura e il bisogno umano di un sano sostentamento.

La triade dell'essere

Nel giardino spicca una grande scala a forma di triangolo chiamata Triade dell'Essere. Non si tratta solo di una struttura simbolica, ma di un potente strumento di contemplazione e trasformazione personale. È stata progettata dallo Yoginâm come un veicolo per realizzare la vera natura dell'essere umano. La Triade funge da punto focale durante la passeggiata di meditazione nel giardino. Per maggiori informazioni sulla Triade dell'Essere, clicca qui.

Per chi è questo ritiro?

Questo ritiro è aperto a tutti. Il ritiro è intensivo e si basa sull'obiettivo di entrare in profondità negli stati di meditazione senza esitazioni. Tutte le decorazioni superflue vengono tralasciate per offrire un'opportunità autentica. Sia che si tratti del vostro primo incontro con la meditazione, sia che siate più esperti, vi invitiamo a partecipare e a esplorare. Il ritmo è impostato in modo tale da portarvi dolcemente attraverso le difficoltà abituali che impediscono il silenzio e la vera meditazione.

Un ritiro di meditazione Nâm non lavora con dogmi, verità o sistemi in cui bisogna credere. Il Nâm è un approccio psicologico puramente pratico e aperto, applicabile da tutti, indipendentemente dal background culturale o dall'orientamento religioso a cui si è abituati. Essendo radicato nella Natura Umana, il Nâm Living è completamente compatibile con tutti i modi di vivere a favore della vita.

Testimonianze

Scoprite dai nostri partecipanti le esperienze che hanno arricchito la loro vita durante questo ritiro. Prendetevi un momento per leggere le loro storie e capire come questo ritiro sia davvero speciale.