La esencia de la meditación
Curso de Nâm de 4 días en España
Para socios e invitados
Ve a la esencia de la realidad cotidiana. Abrazar el silencio. Un retiro que se abre al descubrimiento de un sentido más profundo y amplio de la vida. Este evento es un punto de partida para un viaje transformador.
Meditación
como camino hacia un Estado de Paz
En un mundo saturado de estímulos constantes, necesidad de actividad y distracción, dedicarse a momentos de verdadera paz y quietud es como beber agua de un pozo puro e intacto. El curso ofrece una visión y una experiencia de la esencia de la meditación.
Durante este equilibrado programa de 4 días te familiarizarás con el principio, el propósito y las diferentes prácticas de la meditación.
Silencio y meditación
“Meditar es prepararse para el momento en que se abra la puerta. Es permitir un momento de infusión de Conciencia”.”
Mucha gente piensa que meditar y estar en silencio es difícil. En este curso de 4 días exploramos y experimentamos la sencillez de practicar la meditación e invitar al silencio.
Se le presentarán diferentes formas de meditación y recuperará conocimientos que le proporcionarán una base para mejorar en la vida diaria. Enriqueciendo las relaciones, potenciando las decisiones e infundiendo un sentido de claridad, presencia y propósito. Serás más capaz de recordar que la paz y la sabiduría son naturales y siempre están, de algún modo, al alcance de la mano.
Beneficios del Retiro Esencia de Meditación
1. Comenzar o profundizar en la práctica de la meditación
2. Reducción del estrés y relajación
3. Ampliar la percepción
4. Conciencia y presencia en la vida cotidiana
Características principales del retiro de meditación en España
Los fundamentos de la esencia de la meditación
- ¿Qué es la meditación y cómo funciona?
- ¿Por qué meditamos?
- Diferentes formas de meditación.
- Beneficios de la meditación regular.
- Conciencia del momento presente.
Técnicas de meditación
- Meditación de la respiración: centrarse en la respiración “la Respiración”.
- Meditación Asha: En lugar de mirar las olas, te sumerges y descubres el silencio en las profundidades del océano.
- Meditación caminando: Implicar todo el cuerpo en la meditación.
El aliento
La Respiración es el instrumento más precioso que facilita el recuerdo. La Respiración sustituye al diálogo interior, a veces obsesivo, y lo reemplaza por una atención unívoca que no se dirige a un concepto o a un objeto, sino a la propia esencia incognoscible.
HarpMood
HarpMood by Yoginâm es una experiencia única. Un estado de meditación es algo más que estar en silencio. La mente tiende a permanecer activa. Mediante HarpMood pueden aclararse todo tipo de hábitos y emociones invisibles.
Los sonidos del HarpMood reflejan el estado de los presentes. Haciendo uso de diferentes estados de ánimo al afinar el arpa se guía a los participantes de tal manera que se invita a las barreras ocultas a salir a la superficie y disolverse en la meditación.
Programa de retiros
Durante el Curso de la Esencia de la Meditación, cada día seguirás un ritmo equilibrado de instrucciones, comidas, tiempo libre y meditaciones. Cada meditación dura aproximadamente media hora. Haz clic a continuación en el día concreto para ver el horario previsto.
20.30 - 21.00 HarpMood
20.30 - 21.00 Meditación Asha con sonajero
10.00 - 10.30 Meditación Asha
10.30 - 11.30 Integración, prestando atención a cómo continuar en casa
11.30 - 12.00 Conclusión
Cada día del retiro incluye
Una meditación HarpMood para compartir en estados más profundos de meditación y Attunement.
- Tres sesiones de meditación Asha, una con el uso de un sonajero y dos con el sonido del tambor.
- Meditación a pie por el Jardín de Nâm
- Introducción, instrucción guiada y práctica básica de la meditación en la Respiración.
Alojamiento:
Hay una gran variedad de habitaciones que ofrecen distintos niveles de lujo. Todas las habitaciones son sencillas y elegantes, decoradas al estilo clásico andaluz. Todas son cómodas, ofrecen privacidad y están comunicadas con los preciosos jardines y terrazas.
El encantador jardín de Nâm
Nuestro centro de meditación está enclavado en un hermoso y espacioso jardín, que consta de ocho terrazas a distintas alturas, todas interconectadas con escaleras y senderos serpenteantes. Este parque ecológico y comestible cuenta con más de 200 árboles autóctonos, como olivos, cítricos, nogales y plataneros, además de una gran variedad de plantas y flores.
Disfruta de un paseo panorámico con unas vistas impresionantes. El jardín se ajusta a los principios de la permacultura, fomentando el equilibrio entre la voz de la naturaleza y la necesidad humana de una alimentación saludable.
Currículum
Te familiarizarás con la Meditación Asha, la Meditación Caminando y la Meditación de la Respiración. Para apoyar la meditación a un nivel más profundo, utilizamos HarpMood que es una forma de comunicación que sucede más allá de las palabras. Los sonidos del arpa tocados de esta manera tan especial pueden tocar la esencia de lo que somos y transformar los velos que la cubren.
En las sesiones, recibirás ejercicios prácticos y meditaciones para seguir practicando en casa. Los ejercicios en casa pueden ser desde breves meditaciones de diez minutos hasta sesiones más largas, en función de tu comodidad y tiempo.
Testimonios
Conozca las experiencias enriquecedoras de nuestros participantes durante este retiro. Tómese un momento para leer sus historias y ver cómo este retiro es realmente especial.
Fechas del retiro
Más información
Para cualquier pregunta sobre el retiro o el alojamiento, póngase en contacto con nosotros en contact@nijar.org o pulse el botón siguiente: