Yoga-Retreat in Spanien
Patanjali Yoga
in Nìjar (Andalusien)
Finden Sie Gleichgewicht, Harmonie, Freude und entdecken Sie die Schönheit um Sie herum
Achtsamkeit üben und die Körperwahrnehmung verbessern
Mantras rezitieren, um sich zu öffnen und auszudrücken
Verschiedene Meditationstechniken lernen
Kapitulation vor dem "Was-Ist
In der Stille einstimmen
Sei
🙏
Verjüngen Sie Ihren Körper, Ihren Geist, Ihre SEELE und Ihren GEIST bei unserem Yoga-Retreat
Bedeutung und Praxis des Yoga
Werde eins, tanze in eins
Die Idee, "etwas zu tun", beherrscht unser Leben. Still zu stehen und das Leben geschehen zu lassen, scheint im Gegensatz zu den Aufgaben und Notwendigkeiten zu stehen, denen wir täglich begegnen. Das hohe Maß an Stress und Angst, das unsere moderne Gesellschaft prägt, zeigt jedoch, dass das "Tun" eine Haltung erfordert, die in dem verwurzelt ist, was wir sind. Ohne diese Bejahung fühlen wir uns unbeteiligt.
Yoga (Joch) bedeutet Verbindung. Im Leben geht es nicht um ein getrenntes Du, das etwas in einer getrennten Welt tut. Im Leben geht es darum, sich allmählich für die Erkenntnis zu öffnen, dass alles in Einem geteilt ist. Und dass dieses "Eine" sich durch dich ausdrückt. Diese Erkenntnis erfordert eine Lebensweise, in der Sie dem Leben selbst erlauben, Sie zu seinem optimalen Zustand zu führen.
YOGA-PRAXIS
Die Bedeutung der Yoga-Praxis
Das Üben von Yoga kann die dafür nötige Sensibilität und Gewissheit bringen und Sie so befähigen, Ihr Leben entsprechend zu gestalten. Yoga ist ein körperlicher Weg, um sich für einen meditativen Zustand zu öffnen. Stille, Einsamkeit und eine ruhige Umgebung unterstützen dies, weshalb neben der Yogapraxis und der Meditation auch Momente der Stille während eines Retreats sehr zu empfehlen sind.
Meditation
Meditation bedeutet: nichts tun. Während Ihres Aufenthalts ist es möglich, am Rhythmus von drei Asha-Meditationen pro Tag teilzunehmen. Bei diesen Meditationen wird die eigentliche Zeit der Stille mit alten schamanischen Techniken vorbereitet, von denen bekannt ist, dass sie eine positive Wirkung auf die Beruhigung des Gehirns und des Biorhythmus haben.
Es gibt zwei Formen der Asha-Meditation. Bei der ersten Form wird mit einer Rassel ein regelmäßiger Rhythmus aufrechterhalten, gefolgt von Stille. Bei der zweiten Form benutzen wir eine Trommel, um dich in einen meditativen Zustand zu bringen. Auch bei dieser Meditation folgt auf die Trommel die Stille.
zur Ruhe kommen und sich mit voller Aufmerksamkeit verbinden
Yoga in Kombination mit Stille und Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich in voller Aufmerksamkeit zu verbinden. Es bietet die Möglichkeit, sich völlig zu entspannen und einen wohltuenden Raum in Körper und Geist zu erfahren. Wenn Sie sich nach innerem Frieden sehnen und mit mehr Klarheit zurückkehren wollen, ist dieses Yoga-Retreat genau das Richtige für Sie.
Die erste Yogastunde findet immer am Morgen nach dem Anreisetag statt, damit du in Ruhe ankommen kannst. Das Programm endet am letzten Tag mit der Asha-Meditation um 10 Uhr.
DAS PROGRAMM
Patanjali Yoga ist der ursprüngliche und vollständige Yoga. Patanjali Yoga besteht aus Raja Yoga (Meditation) und Hatha Yoga (Asanas, Shavasana, Mantra, Pranayama & Tratak). Körperliche Bewegung, Entspannung, Leeren des Geistes, Atmung und Reinigung sind alles Aspekte der Yoga-Praxis und Teil der täglichen Routine.
Während der Yoga-Veranstaltungen sind Sie eingeladen zu erforschen, was "verbunden sein" und "in der Stille sein" bedeutet. Nach der Ankunft, dem Einchecken und der Eingewöhnung gibt es eine klare und interaktive Einführung in das Programm.
Das tägliche Muster der Meditationen:
08.00 Yoga ~ Asanas, Pranayama & Shavasana
09.00 Frühstück
10.00 Asha-Meditation ~ Rattle
12.00 Sewa ~ Küche, Garten, Reinigung
14.00 Asha-Meditation ~ Rattle
14.45 Abendessen
15.30 Siesta ~ Free time
16.30 Yoga ~ Mantra-Singen, Asanas, Pranayama & Shavasana
18.00 Asha-Meditation ~ Trommel
19.00 Abendessen
20.00 Freie Zeit
Hinweis: Es gibt 3 Perioden, in denen Stille praktiziert wird: vom Aufwachen bis zur Morgenmeditation (Yogastunde ausgeschlossen), von 14:00 Uhr bis zum Ende des Abendessens und von 18:00 Uhr bis nach dem Abendbrot.
DER ORT
Der Garten von Nâm Living ist ein Ort der natürlichen Schönheit und Harmonie. Die Umgebung atmet eine Offenheit und Ruhe, die Sie einlädt, auf allen Ebenen Ihres Seins still zu werden. Die Gästezimmer sind im traditionellen andalusischen Stil eingerichtet. Die Küche bietet 3 köstliche Mahlzeiten pro Tag (vegan/veg/fisch) und der Garten, reich an Kräutern, Obst und Gemüse, umarmt seine Besucher in Ruhe und Schönheit.
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Der Preis für unsere Yoga-Retreats
BUCHUNG
3 Tage
Yoga-Erfahrung
Sie werden die folgenden Aufgaben erfüllen:
- Was ist Yoga?
- Was bedeutet "Mühelosigkeit"?
- Wie Sie sich mit Ihrem Körper verbinden
- Erinnern Sie sich an Ihr inneres Lächeln
5 Tage
Yoga-Intensivkurs
Sie werden die folgenden Aufgaben erfüllen:
- Yoga im täglichen Leben
- Wie mühelos bin ich
- Gehende Meditation
- Vertiefung des inneren Lächelns
7 Tage
Yoga Stille Retreat
Sie werden die folgenden Aufgaben erfüllen:
- Mühelosigkeit und Urteilslosigkeit
- Erforschung von Einstellungen und Verhalten
- Tägliche Selbstanalyse
- Übergabe
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