Há apenas algumas décadas, a meditação pertencia a uma prática oriental próxima e distante de certas tradições religiosas e espirituais, sendo importada para o ocidente por diferentes movimentos e iniciativas. Isto formou gradualmente o chamado movimento New Age. Naquela época, não há muito tempo, a meditação era entendida no ocidente mais como contemplação, uma vez que a meditação, tal como a praticamos hoje em dia, era considerada então como uma atividade perigosa, que dava ao demónio a oportunidade de entrar na nossa mente quando esta não estava ocupada com a oração ou a concentração. Hoje em dia, a meditação é amplamente difundida, aplicada e aceite, mesmo como terapêutica, e tornou-se uma indústria por si só.
No entanto, existem ainda muitas ideias erradas entre as pessoas em geral e entre os meditadores em particular. Exclamações como “A meditação é demasiado difícil, não consigo parar os meus pensamentos. Por isso, a meditação não é para mim”. Ou, por outro lado, “ainda não encontrei o método ou a técnica de meditação ideal”. Ou mesmo quando as pessoas falam da “minha meditação, preciso da minha meditação”, tudo indica um subtil, mas prejudicial, mal-entendido do conceito de meditação.
“A meditação faz parte da nossa vida quotidiana. É como comer, beber, respirar e dormir. É abrir-se à sua essência mais profunda. A meditação não é uma atividade. A verdadeira meditação é um momento de desprendimento. É voltar à sua base, e depois permitir que as coisas aconteçam sem expectativas, sem tentar influenciar as coisas.”
Nâm considera a meditação como uma atividade natural, tal como cozinhar, dormir, limpar e trabalhar. No Jardim de Nâm, integramos três pequenas sessões de meditação durante o dia, às quais os hóspedes regulares podem assistir, se assim o desejarem. Um curso de quatro dias chamado “A Essência da Meditação” oferece a oportunidade a qualquer pessoa, do principiante ao avançado, de explorar, experimentar e aprofundar o sentido da meditação.
É oferecido um programa equilibrado de interação, explicações de diferentes técnicas e meditação propriamente dita, conduzido pelo ambiente sereno do Jardim de Nâm e pela presença invisível, mas tangível, de Yoginâm, a fonte do jardim.
Após participar neste curso de 4 dias e ser (re)introduzido no princípio, objetivo e prática da essência da meditação, por conta própria, o participante pode desenvolver uma ferramenta simples mas poderosa e uma âncora na vida.
O esforço para começar a integrar a meditação no ritmo da vida quotidiana está aberto a todos. Começa simplesmente por dedicar tempo, criar uma oportunidade e depois permitir que isso aconteça. O curso Essência da Meditação pode ser repetido de vez em quando para aprofundar a prática.
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