불과 수십 년 전만 해도 명상은 동양의 특정 종교적, 영적 전통에 속해 있었으며, 다양한 운동과 이니셔티브에 의해 서양으로 수입되었습니다. 이것은 점차 소위 뉴에이지 운동이라는 것을 형성했습니다. 오늘날 우리가 일반적으로 수행하는 명상은 당시에는 기도나 집중을 하지 않는 동안 악마가 우리 마음에 들어올 기회를 주는 위험한 활동으로 여겨졌기 때문에 얼마 전까지만 해도 명상은 서양에서는 관상으로 더 많이 이해되었습니다. 오늘날 명상은 널리 보급되어 치료 목적으로도 적용되고 받아들여지고 있으며 그 자체로 하나의 산업이 되었습니다.
그럼에도 불구하고 일반인들과 특히 명상하는 사람들 사이에는 여전히 많은 오해가 존재합니다. “명상은 너무 어려워서 생각을 멈출 수가 없어요. 따라서 명상은 저와 맞지 않아요.” 또는 “아직 최적의 명상 방법이나 기술을 찾지 못했어요”와 같은 표현도 있습니다. 또는 사람들이 “내 명상, 내 명상이 필요해”라고 말하는 경우에도 모두 명상의 개념에 대한 미묘하지만 해로운 오해를 나타냅니다.
“명상은 일상 생활에 속합니다. 명상은 먹고, 마시고, 숨 쉬고, 자는 것과 같습니다. 그것은 당신의 가장 깊은 본질을 여는 것입니다. 명상은 활동이 아닙니다. 진정한 명상은 내려놓는 순간입니다. 자신의 본성으로 돌아가서 기대하지 않고, 사물에 영향을 주려고 하지 않고, 일이 일어나도록 내버려 두는 것입니다.”
님은 명상을 요리, 수면, 청소, 일과 마찬가지로 자연스러운 활동으로 여깁니다. 님의 정원에서는 하루 동안 세 번의 짧은 명상 세션을 통합하여 일반 투숙객이 원할 경우 참여할 수 있습니다. “명상의 본질”이라는 4일 코스는 초급부터 고급까지 누구나 명상을 탐구하고 경험하며 심화할 수 있는 기회를 제공합니다.
남 정원의 고요한 분위기와 정원의 분수인 요기남의 보이지 않지만 확실한 존재감으로 인해 상호 작용, 다양한 기법에 대한 설명 및 실제 명상으로 구성된 균형 잡힌 프로그램이 제공됩니다.
이 4일간의 과정에 참여하여 명상의 본질에 대한 원리, 목적 및 실천을 (재)소개받은 후, 참가자는 자신의 계정으로 단순하지만 강력한 도구와 삶의 닻을 개발할 수 있습니다.
명상을 일상 생활의 리듬에 통합하려는 노력은 누구에게나 열려 있습니다. 단순히 시간을 내서 기회를 만들고, 그 기회를 허용하는 것에서 시작됩니다. 명상의 본질 과정은 때때로 반복하여 연습을 더욱 심화할 수 있습니다.
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