남 침묵 수련회

스페인에서의 7일 명상 수련회

안달루시아, 니하르에서
회원 및 초청객을 위한 안내

일상의 현실을 훨씬 뛰어넘어, 고요함을 만끽하는 시간. 이 행사는 그 어떤 것과도 비교할 수 없는 변혁의 여정입니다. ‘자각’과 여러분의 내면 깊은 곳으로 안내하는 심화 수련회입니다.

침묵 수련회: 평화로운 마음의 상태로 향하는 여정

끊임없는 자극과 활동 욕구, 산만함으로 가득 찬 세상에서 진정한 평화와 고요함의 순간에 몰입하는 것은 마치 사람의 손길이 닿지 않은 순수한 우물에서 물을 마시는 것과 같으며, 소중하지만 드문 필수품입니다. 님의 침묵 피정은 잠시 멈추고 존재의 본질과 다시 연결될 수 있는 집중적인 기회를 제공합니다.

‘남 리빙(Nâm Living)’의 정원에서 머무는 것은 아름다운 풍경에 둘러싸인 안전하고 고요한 환경에서 일상의 번잡함을 떨쳐내는 것을 의미합니다. 여러분은 신비로운 요기남(Yoginam)의 깨달음을 주는 존재감에 이끌려, 남(Nâm) 수도자들과 함께 하루 5번 명상에 참여하게 될 것입니다. 관리자들이 모든 실생활적인 필요를 챙겨 드리기 때문에, 여러분은 방해받지 않고 5일간의 심오한 내면 탐구의 여정을 시작할 수 있습니다. 침묵 속에 녹아들어, 평소에는 드러나지 않던 존재의 깊은 내면을 헤쳐 나가게 될 것입니다.

명상과 암송을 통해 끊임없는 생각의 소음이 가라앉고 소음이 가라앉으면 진정한 해탈로 가는 관문인 현재 순간에 고정되는 부드러운 호흡의 리듬을 발견하게 됩니다.

이 수련회는 일시적인 도피나 '재충전'이 아니라 지속적인 변화를 위한 촉매제입니다. 여러분이 쌓게 될 통찰과 실천은 일상 생활에서 계속 공명을 일으켜 관계를 풍요롭게 하고, 결정에 힘을 실어주며, 매 순간에 새로운 명확성, 존재감, 목적의식을 불어넣어줄 것입니다. 침묵은 일상적인 상황에서 다시 한 번 주의를 기울이는 것과 같은 동맹이 되어 이미 우리 가까이에 있는 평화와 지혜를 활용하고 일상의 도전과 스트레스를 녹여줍니다.

침묵과 명상의 중요성

Nâm의 이점
침묵의 후퇴

1. 명상 수행을 심화하기

조용한 피정은 명상에만 집중할 수 있는 시간을 제공합니다. 외부의 방해 요소를 최소화하고 체계적인 일정을 통해 명상에 더 깊이 빠져들고, 기술을 다듬고, 다양한 명상 스타일을 탐색할 수 있습니다.

2. 내면 탐색 및 자기 분석

침묵의 시간은 주의를 내면으로 돌리고 내면의 풍경을 탐색할 수 있는 기회를 제공합니다. 외부의 잡음과 방해 요소를 차단하면 생각, 감정, 행동 패턴을 더 명확하게 관찰할 수 있습니다. 이러한 자기 성찰을 통해 자신과 가치관, 세상과의 관계를 더 잘 이해할 수 있습니다.

3. 스트레스 감소 및 이완

조용한 휴양지는 바쁜 일상에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 공간입니다. 기술, 책임감, 사회적 상호작용으로부터 일시적으로 연결을 끊음으로써 휴식과 스트레스 해소를 위한 공간을 마련할 수 있습니다. 명상에 집중하면 마음을 진정시키고 불안감을 줄여 더 큰 평화와 웰빙을 경험할 수 있습니다.

4. 일상 생활에서의 인지도 및 존재감

지속적인 명상 수행을 통해 수련회 기간뿐만 아니라 일상 생활에서도 알아차림을 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 수련회 기간 동안 쌓은 개방성, 사랑-친절, 존중과 같은 태도는 일상, 관계, 활동에 통합되어 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

5. 인간의 웰빙 증진

조용한 피정은 삶의 미묘한 울림에 귀 기울일 수 있는 기회입니다. 인생의 더 깊은 질문을 묵상하고 인내, 연민, 평정심과 같은 미덕을 기를 수 있는 공간을 제공합니다.

스페인 ‘사일런스 리트리트’의 주요 특징

침묵

수련회 기간 동안에는 통신이 중단되고 디지털 기기는 따로 보관합니다. 충동과 표현을 자제하고 침묵이 지배할 수 있는 공간을 만드는 것이 좋습니다.

명상 및 암송

침묵의 시간 동안, 정기적인 명상으로 구성된 우리의 일일 프로그램은 알 수 없는 것이 드러날 수 있는 토대를 마련합니다. 뇌파에 영향을 주기 위해 딸랑이를 사용하는 것과 같은 우리만의 독특한 기법들은 여러분을 명상 상태로 이끕니다. 『연인을 위한 노래』라는 책을 낭송하는 것은 이성적인 분석에서 벗어난 심리적 과정을 이끌어냅니다.

하프무드

침묵의 상태는 단순히 의사소통을 하지 않는 것 이상입니다. 침묵을 받아들이더라도 마음은 대개 활동적인 상태를 유지합니다. 그뿐만 아니라 침묵의 시간 동안 보이지 않는 모든 종류의 습관과 감정이 더 명확해질 수 있습니다. 이러한 심리적 과정에서 하프무드와 함께하는 요기남의 존재는 도움이 되고 힘이 됩니다. 하프무드의 소리는 현재 사용자의 상태를 반영합니다.

요기남은 하프를 조율할 때 다양한 분위기를 활용하여 숨겨진 장벽이 침묵 속에서 드러나고 붕괴되도록 수련회를 안내합니다. 이것이 바로 님 침묵의 수련회가 종종 도전이라고 불리는 이유입니다. 냠 피정은 변화의 과정을 위한 안전한 환경을 제공합니다.

수련회 프로그램

님 고급 침묵 수련회는 매일 약 30분간 진행되는 명상 패턴에 따라 집중적으로 진행되는 수련회입니다. 명상 중에는 뇌 활동을 진정시키고 내면의 침묵 상태를 유도하기 위해 간단한 기법이 사용됩니다.

1일차 - 도착 당일

2일차 - 6일차 - 5일간의 침묵 명상 수련회

7일차 - 출발일

수련회 일정에는 다음이 포함됩니다:

  • 두 가지 하프무드 명상* (하프무드에 대해 자세히 알아보기 여기), 요가남이 하프를 악기로 사용하여 더 깊은 명상과 조율의 상태를 공유할 수 있도록 안내합니다.

  • 수도사들이 안내하는 세 가지 명상법
  • 수도원의 암송 안내
  • 매혹적인 냠 리빙 가든에서 매일 명상 산책하기

일상의 리듬:

10.00 - 10.30 하프무드 명상
11.30 - 12.15 수도원 조율
13.30 - 14.15 수도원 조율
15.30 - 16.00 수도원 암송
17:30 – 18:00 하프무드 명상
18.15 - 19.00 걷기 명상

숙박 시설:

다양한 객실이 마련되어 있습니다. 모든 객실은 고전적인 안달루시아 스타일로 꾸며져 있으며, 심플하면서도 우아한 분위기를 자아냅니다. 

침묵 수련의 진수를 경험해 보세요

비디오 재생

매혹적인 냠의 정원과 걷기 명상

이 수련 센터는 웅장하고 널찍한 정원 한가운데 자리 잡고 있으며, 높이가 각기 다른 8개의 테라스로 구성되어 있고, 이 테라스들은 계단과 구불구불한 산책로로 서로 연결되어 있습니다. 이 생태 친화적이고 식용 식물이 자라는 공원에는 올리브, 감귤류, 견과류, 바나나나무를 비롯해 200그루가 넘는 토종 나무와 다양한 식물 및 꽃들이 자라고 있습니다.

숨 막힐 듯한 경치를 감상하며 산책을 즐겨보세요. 이 정원은 퍼머컬처의 원칙에 따라 조성되어, 자연의 목소리와 인간의 건강한 생계에 대한 필요 사이에서 균형을 이루고 있습니다.

존재의 삼중주

정원에서 눈길을 사로잡는 것은 삼각형 모양의 커다란 계단인 '존재의 삼위일체'입니다. 이것은 단순한 상징적 구조물이 아니라 명상과 개인적 변화를 위한 강력한 도구입니다. 요가남은 인간의 참된 본질을 깨닫기 위한 수단으로 이 계단을 설계했습니다. 트라이어드는 정원에서 진행되는 명상 산책의 초점 역할을 합니다. 존재의 트라이어드에 대한 자세한 정보를 확인하세요, 여기를 클릭하세요.

이 수련회는 누구를 위한 것인가요?

  • 이 수련회는 회원 및 초청자만을 대상으로 합니다. 수련회의 강도를 고려하여 ‘고급’ 과정으로 분류됩니다. 진정한 체험의 기회를 제공하기 위해 불필요한 장식은 모두 배제했습니다. 명상을 처음 접하는 분이든, 이미 경험이 풍부하신 분이든 상관없이 누구나 참여하여 ‘침묵’ 속으로 깊이 빠져들 수 있습니다. 이 수련회의 흐름은 침묵과 진정한 변화를 가로막는 장벽과 습관적인 어려움을 극복할 수 있도록 구성되어 있습니다.
  • 남(Nâm) 침묵 수련회는 교리, 진리, 또는 체계에 얽매이지 않습니다. 리빙남(LivingNam)은 순전히 실용적이고 개방적이며 투명한 심리 철학으로, 어떤 문화적 배경이나 종교적 성향을 가진 사람이든 누구나 적용할 수 있습니다. 인간 본성에 뿌리를 둔 리빙남은 모든 생명 존중적 삶의 방식과 완벽하게 조화를 이룹니다.

사용 후기

이번 수련회에서 참가자들이 삶을 변화시킨 경험에 대해 직접 들어보세요.
잠시 시간을 내어 그들의 이야기를 읽어보시고, 이 수련회가 얼마나 특별한지 직접 확인해 보세요.

다음 님 침묵 수련회

자세한 정보

수련회 또는 숙박 시설에 대한 질문이 있으시면 다음 연락처로 문의하시기 바랍니다. contact@nijar.org 를 클릭하거나 다음 버튼을 누릅니다: