Ritiro di 4 giorni "Reset" per uomini, novembre 2026
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“Fin dalla storia antica gli uomini di tutto il mondo hanno saputo che è essenziale riunirsi e condividere ciò che è trascendentale”.”
Il programma
Un ritiro intensivo di 4 giorni (privato o in piccoli gruppi) pensato per allontanarsi dalle pressioni della vita quotidiana e immergersi in un ambiente e in un programma creati appositamente per ritrovare la calma e ricaricare le energie.
Imparerai a utilizzare strumenti pratici e collaudati che potrai integrare facilmente nella tua vita quotidiana, favorendo una maggiore lucidità, concentrazione e serenità interiore.
Grazie a un programma che prevede meditazione quotidiana, esercizi rigeneranti e antistress (EBR/Qi-Gong) e tecniche di respirazione rilassanti, usciamo gradualmente dallo stato di costante attività e diamo alla mente e al corpo l’opportunità di ritrovare la calma. L’obiettivo è non solo quello di sentirsi rigenerati, ma anche di acquisire metodi pratici che possiate comprendere e continuare a utilizzare a casa.
Questo programma è particolarmente indicato per gli uomini che sentono di aver vissuto troppo a lungo al limite delle proprie forze — con troppe responsabilità sulle spalle, sempre sotto pressione, o semplicemente giunti al punto in cui si rendono conto che qualcosa deve cambiare e che serve una visione più chiara del futuro.
Sintesi del ritiro
- Impara la meditazione Asha
- 3 sessioni quotidiane di meditazione Asha
- Sessione mattutina quotidiana di EBR (Qi-Gong)
- Meditazione a piedi
- Ritmo/percussioni
- Sessione online di HarpMood
- Tutti i pasti, le bevande e gli spuntini sono inclusi
Meditazione Asha
Imparerete il potente metodo di Meditazione Asha, che è stato sviluppato da Yoginâm per l'uomo dell'era moderna e che si può facilmente integrabile nella vita quotidiana.
Qi-Gong/EBR
Il programma mattutino comprende il metodo profondo dell'EBR (Energetic Body Re-allignment). Stiamo seduti dietro a computer portatili, su divani e guidiamo automobili per lunghi periodi di tempo, il che, per molti uomini, ha provocato molti disturbi fisici. Il programma EBR contiene esercizi di Qi Gong, Hatha yoga, arti marziali e un background fisioterapico che coprono un'ampia area in cui questi problemi trovano la loro origine. Uomini con problemi alla schiena, alle gambe, alle spalle e al collo hanno sperimentato una graduale diminuzione, o addirittura la scomparsa, di molti di questi problemi, utilizzando questo programma su base quotidiana.
Cosa rende diverso questo ritiro?
Ci troviamo in Il giardino di Nâm dove tutto è progettato nella visione di Yoginâm, l'ispiratore di VivereNâm (un modo di vivere orientato alla vita ottimale). Molte persone di diverse culture e provenienze da tutto il mondo lo hanno visitato per condividere la sua risonanza curativa e trarne beneficio per la propria vita. Poiché il Giardino si trova accanto all'eremo di Yoginâm, i partecipanti hanno la rara opportunità di condividere la risonanza curativa delle sessioni di HarpMood di Yoginâm. Per coloro che ne sentono il bisogno, è anche possibile prenotare un HarpMood personale o una guarigione.
Vitto e alloggio
Durante il ritiro alloggerete in una delle camere tradizionali in stile andaluso, con sullo sfondo una delle più belle zone montane vicino alla costa dell'Andalusia, in Spagna. Il Giardino di Nâm è un'oasi di tranquillità dove si può passeggiare lungo la vegetazione di frutta, piante e alberi esotici, dove ci si può sedere sotto il pergolato centrale o in piccoli angoli con ombra fresca e viste mozzafiato in tutte le direzioni. Venire al Giardino di Nâm significa venire in un giardino di trasformazione.
Godetevi il cibo sano e casalingo, raccolto dall'orto e preparato dalla nostra cuoca ayurvedica. Durante la settimana vi verrà servita una varietà di pasti ecologici, disintossicanti, rigeneranti e ricchi di gusto.
Guida al ritiro
Insegnante di meditazione e musica, musicista professionista, padre, compositore e operatore esperto di suono e voce trascendenti, Alexander Gustave van Breemen guida gli uomini in workshop, sessioni, rituali maschili e ritiri da più di 15 anni. Utilizza la musica, il ritmo e la voce come strumenti di trasformazione in molti dei suoi programmi ed è stato ispirato da Yoginâm che lo ha guidato in questo viaggio verso una vita ottimale dal 2006. Il suo lavoro internazionale in festival, conferenze, formazioni, ritiri e workshop in Europa, Asia, Stati Uniti e Africa gli ha fornito un'ampia esperienza di lavoro e di pensiero in culture e contesti diversi.
Posizione
Siamo situati in Níjaruno dei villaggi più belli dell'Andalusia. Attraversando il ponte, a 2 minuti a piedi dal Garden, potrete godervi una passeggiata nel centro storico del paese, con i suoi romantici vicoli e le sue case tradizionali andaluse. Si può fare una passeggiata sulla montagna fino alla torre Atalaya per godere di una vista mozzafiato su tutta la zona, fino al mare e alla famosa riserva naturale di Cabo de Gata. Nel centro storico del paese si può gustare un caffè o una bibita fresca con tapas sulla suggestiva terrazza di uno dei tradizionali caffè spagnoli, sotto ulivi dalle forme sorprendenti. Durante il ritiro visiteremo il villaggio montano di Huebro, con una vista sensazionale sulla montagna, dove potremo bere acqua fresca e ricca di minerali, direttamente dalla sorgente della montagna.
Trasporto
Níjar si trova a 20 minuti di auto dall'aeroporto di Almeria. Il nostro personale può venire a prendervi o accompagnarvi con un piccolo supplemento. Gli aeroporti alternativi sono quelli di Malaga e Alicante. Malaga ha un buon e conveniente collegamento con i trasporti pubblici (autobus Alsa) per Almeria, dove potete essere prelevati in auto per gli ultimi 20 minuti (con un piccolo supplemento).
Naturalmente potete anche noleggiare un'auto in uno degli aeroporti che offrono una vasta scelta.
Costi
Tutti i pasti sono inclusi (caffè, tè e acqua filtrata sono disponibili gratuitamente).
Camere a partire da 395 € / 530 €
Prenotazione
Per prenotare il vostro spazio o per maggiori informazioni inviateci una mail a musicforwellbeing@gmail.com o contattaci via Whatsapp: 0031624533279
Giorni
Orario
Verbale
Secondi
Inizio:
Fine:
Prezzi:
a partire da
Per i soci e gli invitati
“Fin dalla storia antica gli uomini di tutto il mondo hanno saputo che è essenziale riunirsi e condividere ciò che è trascendentale”.”
Il programma
Un ritiro intensivo di 4 giorni (privato o in piccoli gruppi) pensato per allontanarsi dalle pressioni della vita quotidiana e immergersi in un ambiente e in un programma creati appositamente per ritrovare la calma e ricaricare le energie.
Imparerai a utilizzare strumenti pratici e collaudati che potrai integrare facilmente nella tua vita quotidiana, favorendo una maggiore lucidità, concentrazione e serenità interiore.
Grazie a un programma che prevede meditazione quotidiana, esercizi rigeneranti e antistress (EBR/Qi-Gong) e tecniche di respirazione rilassanti, usciamo gradualmente dallo stato di costante attività e diamo alla mente e al corpo l’opportunità di ritrovare la calma. L’obiettivo è non solo quello di sentirsi rigenerati, ma anche di acquisire metodi pratici che possiate comprendere e continuare a utilizzare a casa.
Questo programma è particolarmente indicato per gli uomini che sentono di aver vissuto troppo a lungo al limite delle proprie forze — con troppe responsabilità sulle spalle, sempre sotto pressione, o semplicemente giunti al punto in cui si rendono conto che qualcosa deve cambiare e che serve una visione più chiara del futuro.
Sintesi del ritiro
- Impara la meditazione Asha
- 3 sessioni quotidiane di meditazione Asha
- Sessione mattutina quotidiana di EBR (Qi-Gong)
- Meditazione a piedi
- Ritmo/percussioni
- Sessione online di HarpMood
- Tutti i pasti, le bevande e gli spuntini sono inclusi
Meditazione Asha
Imparerete il potente metodo di Meditazione Asha, che è stato sviluppato da Yoginâm per l'uomo dell'era moderna e che si può facilmente integrabile nella vita quotidiana.
Qi-Gong/EBR
Il programma mattutino comprende il metodo profondo dell'EBR (Energetic Body Re-allignment). Stiamo seduti dietro a computer portatili, su divani e guidiamo automobili per lunghi periodi di tempo, il che, per molti uomini, ha provocato molti disturbi fisici. Il programma EBR contiene esercizi di Qi Gong, Hatha yoga, arti marziali e un background fisioterapico che coprono un'ampia area in cui questi problemi trovano la loro origine. Uomini con problemi alla schiena, alle gambe, alle spalle e al collo hanno sperimentato una graduale diminuzione, o addirittura la scomparsa, di molti di questi problemi, utilizzando questo programma su base quotidiana.
Cosa rende diverso questo ritiro?
Ci troviamo in Il giardino di Nâm dove tutto è progettato nella visione di Yoginâm, l'ispiratore di VivereNâm (un modo di vivere orientato alla vita ottimale). Molte persone di diverse culture e provenienze da tutto il mondo lo hanno visitato per condividere la sua risonanza curativa e trarne beneficio per la propria vita. Poiché il Giardino si trova accanto all'eremo di Yoginâm, i partecipanti hanno la rara opportunità di condividere la risonanza curativa delle sessioni di HarpMood di Yoginâm. Per coloro che ne sentono il bisogno, è anche possibile prenotare un HarpMood personale o una guarigione.
Vitto e alloggio
Durante il ritiro alloggerete in una delle camere tradizionali in stile andaluso, con sullo sfondo una delle più belle zone montane vicino alla costa dell'Andalusia, in Spagna. Il Giardino di Nâm è un'oasi di tranquillità dove si può passeggiare lungo la vegetazione di frutta, piante e alberi esotici, dove ci si può sedere sotto il pergolato centrale o in piccoli angoli con ombra fresca e viste mozzafiato in tutte le direzioni. Venire al Giardino di Nâm significa venire in un giardino di trasformazione.
Godetevi il cibo sano e casalingo, raccolto dall'orto e preparato dalla nostra cuoca ayurvedica. Durante la settimana vi verrà servita una varietà di pasti ecologici, disintossicanti, rigeneranti e ricchi di gusto.
Guida al ritiro
Insegnante di meditazione e musica, musicista professionista, padre, compositore e operatore esperto di suono e voce trascendenti, Alexander Gustave van Breemen guida gli uomini in workshop, sessioni, rituali maschili e ritiri da più di 15 anni. Utilizza la musica, il ritmo e la voce come strumenti di trasformazione in molti dei suoi programmi ed è stato ispirato da Yoginâm che lo ha guidato in questo viaggio verso una vita ottimale dal 2006. Il suo lavoro internazionale in festival, conferenze, formazioni, ritiri e workshop in Europa, Asia, Stati Uniti e Africa gli ha fornito un'ampia esperienza di lavoro e di pensiero in culture e contesti diversi.
Posizione
Siamo situati in Níjaruno dei villaggi più belli dell'Andalusia. Attraversando il ponte, a 2 minuti a piedi dal Garden, potrete godervi una passeggiata nel centro storico del paese, con i suoi romantici vicoli e le sue case tradizionali andaluse. Si può fare una passeggiata sulla montagna fino alla torre Atalaya per godere di una vista mozzafiato su tutta la zona, fino al mare e alla famosa riserva naturale di Cabo de Gata. Nel centro storico del paese si può gustare un caffè o una bibita fresca con tapas sulla suggestiva terrazza di uno dei tradizionali caffè spagnoli, sotto ulivi dalle forme sorprendenti. Durante il ritiro visiteremo il villaggio montano di Huebro, con una vista sensazionale sulla montagna, dove potremo bere acqua fresca e ricca di minerali, direttamente dalla sorgente della montagna.
Trasporto
Níjar si trova a 20 minuti di auto dall'aeroporto di Almeria. Il nostro personale può venire a prendervi o accompagnarvi con un piccolo supplemento. Gli aeroporti alternativi sono quelli di Malaga e Alicante. Malaga ha un buon e conveniente collegamento con i trasporti pubblici (autobus Alsa) per Almeria, dove potete essere prelevati in auto per gli ultimi 20 minuti (con un piccolo supplemento).
Naturalmente potete anche noleggiare un'auto in uno degli aeroporti che offrono una vasta scelta.
Costi
Tutti i pasti sono inclusi (caffè, tè e acqua filtrata sono disponibili gratuitamente).
Camere a partire da 395 € / 530 €
Prenotazione
Per prenotare il vostro spazio o per maggiori informazioni inviateci una mail a musicforwellbeing@gmail.com o contattaci via Whatsapp: 0031624533279
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