Nâm Meditatie Retraite

5 dagen meditatieretraite in Spanje

Ga voorbij de alledaagse werkelijkheid. Omarm de stilte. Dit evenement is een intensieve transformerende reis. Een retraite die opent naar Bewustzijn en naar een diepere en bredere resonantie van leven.

Onze Stilte Retraite: Een reis naar een vredige staat

In een wereld die verzadigd is van voortdurende stimulatie, behoefte aan activiteit en afleiding, is het inlassen van momenten van ware rust en stilte als het drinken van water uit een zuivere en ongerepte bron; een kostbare maar zeldzame noodzaak. Een Nâm Meditatie Retraite biedt een geconcentreerde gelegenheid om te pauzeren en opnieuw contact te maken met de essentie van het zijn.

Een verblijf in de Tuin van Nâm Living betekent onthaasten in een veilige en serene omgeving, omringd door de schoonheid van het Andalusische landschap. Na aankomst heb je een volle dag om tot rust te komen, te ontspannen en je voor te bereiden om optimaal te profiteren van de komende 2 dagen. In deze twee dagen neem je deel aan het intensieve meditatieritme van de Nâm kloosterlingen. Tijdens deze korte maar intensieve reis van diep innerlijk onderzoek word je gedragen door de verlichtende aanwezigheid van de mystieke Yoginâm. De verzorgers zorgen voor alle praktische behoeften zodat je je ongestoord kunt concentreren op het verkennen van de anders verborgen diepten van je wezen.

Het belang van stilte en meditatie

Door de beoefening van meditatie en recitatie zal het gepraat van gedachten verstommen en als het lawaai afneemt, zul je het zachte ritme van je adem ontdekken - het ritme dat je verankert in het huidige moment en een poort naar ware bevrijding.

Opmerking: Deze retraite is een katalysator voor het afstemmen op een transcendente essentie. Het is niet bedoeld als een tijdelijke ontsnapping, 'opladen' of therapie. De heilzame effecten waarnaar vaak wordt verlangd, kunnen echter zeker naar voren komen tijdens je verblijf of in de dagen, weken en maanden die volgen.

Je maakt kennis met praktijken en hervindt inzichten die een basis vormen voor een andere resonantie in het dagelijks leven. Eén die je relaties kan verrijken, je beslissingen krachtiger maakt en elk moment doordrenkt met een nieuw gevoel van helderheid, aanwezigheid en doelgerichtheid. Je zult je beter kunnen herinneren dat vrede en wijsheid natuurlijk zijn en altijd op de een of andere manier binnen handbereik. Afstemming opent de deur naar alternatieve en meer heilzame strategieën in het omgaan met complexe en soms veeleisende levenssituaties.

Een staat van Afstemming ondergedompeld in herinnering oefent voortdurend zijn invloed uit in dagelijkse omstandigheden. Het is als een liefdesspel met vrede en wijsheid die op wonderbaarlijke wijze binnen handbereik verschijnen.

Voordelen van de Nâm Meditatie Retraite

1. Verdiep je meditatiebeoefening

Een intensieve retraite biedt een geconcentreerde maar korte periode die gewijd is aan het verkennen van meditatie. Met minimale afleiding van buitenaf en een gestructureerd schema, ervaar je het gebruik van verfijnde oude technieken.

Boek uw ervaring

2. Innerlijke verkenning en zelfanalyse

Periodes van concentratie en stilte bieden de gelegenheid om je aandacht naar binnen te richten en het innerlijke landschap te verkennen. Zonder geklets en afleiding kun je Spirit, Lichaam, Geest en Ziel als dimensies van ervaring duidelijker observeren. Dit verbetert een beter begrip van jezelf, je waarden en je relatie met de wereld.

Boek uw ervaring

3. Stressvermindering en ontspanning

De Intensive Retreat biedt een onderbreking van de hectiek van alledag. Door je tijdelijk los te koppelen van de dagelijkse beslommeringen, creëer je ruimte voor ontspanning en stressvermindering. De gerichte beoefening van meditatie kalmeert de drukke geest en vermindert angst. Hierdoor ervaar je een groter gevoel van vrede en welzijn.

Boek uw ervaring

4. Bewustzijn en aanwezigheid in het dagelijks leven

Tijdens een volgehouden meditatiebeoefening, kort of intens, neem je stappen om Bewustzijn te laten doordringen. Houdingen die je kunt ontdekken, zoals openheid, liefdevolle vriendelijkheid en mededogen, hebben een gunstige invloed op je routines, relaties en activiteiten; ze verbeteren de kwaliteit van je leven.

Boek de ervaring

Belangrijkste kenmerken van ons Stilteverblijf in Spanje

Stilte

De intensieve meditatieretraite richt zich de hele dag op stilte. Als algemeen patroon wordt communicatie opgeschort tijdens de retraite en worden digitale apparaten aan de kant gelegd. De verzorgers zullen deze oriëntatie vergemakkelijken. We moedigen je aan om impulsen en uitingen te beperken, zodat er ruimte ontstaat voor stilte om het over te nemen.

Meditatie en recitatie

Het dagelijkse ritme met zijn stilte, regelmatige meditaties en maaltijden vormt de basis voor het nog onbekende. Unieke technieken, zoals het gebruik van een rammelaar om de hersenfrequentie te beïnvloeden, begeleiden je naar meditatieve staten. Het reciteren uit het boek 'Songs for Lovers' nodigt uit tot een psychologisch proces vrij van rationele analyse.

HarpMood

HarpMood is een unieke meditatie-ervaring. Een staat van meditatie is meer dan alleen maar stil zijn. De geest blijft actief. Allerlei ongeziene gewoontes en emoties kunnen door meditatie helderder worden. De aanwezigheid van Yoginâm bij HarpMood is behulpzaam en ondersteunend.

De klanken in de HarpMood weerspiegelen de gemoedstoestand van de aanwezigen. Door gebruik te maken van verschillende stemmingen in de harp, begeleidt Yoginâm de retraitedagen op zo'n manier dat verborgen barrières worden uitgenodigd om aan de oppervlakte te komen en op te lossen. Een Nâm Meditatie Retraite biedt een veilige omgeving om een transformatief proces in gang te zetten.

Retraite Programma

Tijdens de Nâm Meditatie Retraite volg je elke dag een geconcentreerd ritme van monastieke meditaties. Elke meditatie duurt ongeveer een half uur. Verfijnde oude technieken kalmeren de hersenactiviteit en nodigen uit tot een staat van innerlijke stilte. Deze technieken zijn eenvoudig en hebben een sterke impact.

Dag 1 - Dag van aankomst

Dag 2 - Ontspannings- en voorbereidingsdag

Dagen 3 en 4 - Monastiek meditatieritme

Elke dag van de retraite omvat:

Twee HarpMood meditaties* (meer over HarpMood hier), begeleid door Yoginam die de harp gebruikt als een instrument dat het mogelijk maakt om te delen in diepere staten van meditatie en afstemming.

Een sessie monastieke recitatie, begeleid door goed opgeleide en ervaren Nâm-kloosterlingen.

Een loopmeditatie door de betoverende Tuin van Nâm Living

Het dagelijkse ritme:

08.30 - 09.30 Desayuno (ontbijt)
10.00 - 10.30 HarpMood Meditatie
11.30 - 12.15 Monastieke Afstemming
13.30 - 14.15 Monastieke Afstemming
14.15 - 14.45 Comida (veganistische/vegetarische lunch)
15.30 - 16.00 Kloosterrecitatie
17.30 - 18.00 HarpMood
18.15 - 19.00 Wandelmeditatie
19.00 - 19.30 Cena (avondeten met vers brood & dips)

Accommodatie:

Er zijn verschillende kamers die verschillende gradaties van luxe bieden. Alle kamers zijn eenvoudig en elegant in klassieke Andalusische stijl. De basiskamers hebben een bed, stoel, bureau, kast, wastafel en fontein. De luxere kamers zijn groter en hebben een eigen douche en toilet. Alle kamers zijn comfortabel, bieden privacy en zijn verbonden met de prachtige tuinen en terrassen.

De betoverende tuin van Nâm en de wandelmeditatie

Ons meditatiecentrum is genesteld in een prachtige en ruime tuin, bestaande uit acht terrassen op verschillende hoogtes, allemaal onderling verbonden met trappen en kronkelende paden. Dit ecologische en eetbare park heeft meer dan 200 inheemse bomen, waaronder olijven, citrusvruchten, noten en bananenbomen, samen met een verscheidenheid aan planten en bloemen.

Geniet van een schilderachtige wandeling met een adembenemend uitzicht op de bergen en de Middellandse Zee in de verte. De tuin is in harmonie met de principes van permacultuur en bevordert de balans tussen de stem van de natuur en de menselijke behoefte aan gezonde voeding.

De Triade van Zijn

Een blikvanger in de tuin is een grote driehoekige trap die de Triade van Zijn wordt genoemd. Dit is niet zomaar een symbolische structuur; het is een krachtig instrument voor contemplatie en persoonlijke transformatie. Het is ontworpen door Yoginâm als een voertuig voor het realiseren van de ware aard van het mens-zijn. De Triade dient als centraal punt tijdens de meditatiewandeling in de tuin. Voor meer informatie over de Triade van Zijn, klik hier.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is voor iedereen toegankelijk. De retraite is intensief, gebaseerd op de focus om zonder aarzeling diep in meditatie te duiken. Alle overbodige versiering wordt weggelaten om de authentieke mogelijkheid te bieden. Of dit nu je eerste kennismaking met meditatie is, of je meer ervaren bent, we nodigen je uit om mee te doen en te ontdekken. Het ritme is zo opgezet dat het je zachtjes door gewoonteproblemen voert die stilte en echte meditatie in de weg staan.

Een Nâm Meditatie Retraite werkt niet met dogma's, waarheden of systemen die geloofd moeten worden. Nâm is een puur praktische en open psychologische benadering die toepasbaar is door iedereen, ongeacht de culturele achtergrond of religieuze oriëntatie die men gewend is. Omdat het geworteld is in de menselijke natuur, is Nâm Living volledig verenigbaar met alle pro-life manieren van leven.

Getuigenissen

Leer van onze deelnemers over hun levensverrijkende ervaringen tijdens deze retraite. Neem even de tijd om hun verhalen te lezen en te zien hoe bijzonder deze retraite is.