Qi Gong retraite april 2026
-
Retraite Spanje - Leven vanuit je hart
Als je vanuit je hart leeft, ben je van nature in harmonie met de omstandigheden. Je kunt gemakkelijker meebewegen met de stroom van het leven. Je ervaart meer gemoedsrust, tevredenheid en vreugde. Wil je meer vanuit je hart leven? Dan nodigen we je van harte uit voor de retraite in Spanje.
Herken jij dit ook? Dat je ‘te veel’ in je hoofd zit? Dat er een overvloed aan gedachten is en je de stopknop nauwelijks kunt vinden? Al die overtijdgedachten leiden tot onrust en een gevoel alsof je niet echt verbonden bent met jezelf en anderen. Om die verbinding weer te ervaren en rust te vinden in je hoofd, is het essentieel om de verbinding in ons hart te herstellen.
De oosterse visie van leven vanuit je hart
In Zhineng Qigong praten we vaak over ‘Yi Yuan Ti’. We vertalen dit vaak als je heldere bewustzijn, je ware zelf. Het mooie is dat als je de Chinese karakters letterlijk vertaalt, er eigenlijk staat ‘in het hart staan’. Ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde krijgt het Hart een centrale rol. Hier huist de ‘Shen’, je geest/ziel, of het licht in je ogen. De Shen is verantwoordelijk voor je bewustzijn, emoties, vitaliteit en heldere ogen. Een kalme Shen leidt tot een vredig gevoed hart, tot vreugde en innerlijke vrede.
Retraite Spanje - Hoe ziet het programma eruit?
De Spanje retraite nodigt je op alle manieren uit om meer vanuit je hart te leven. In de Qigong lessen doen we oefeningen die je hierbij ondersteunen. We onderzoeken hoe we onze ‘Shen’ weer thuis kunnen brengen met zachte beweging, zang en introspectie. Daarnaast sluiten we aan bij het ritme van meditatie zoals dat dagelijks op deze locatie plaatsvindt. Er zijn perioden van stilte. Maar natuurlijk is er ook uitwisseling, verbinding en maken we een uitstapje naar het strand.
Asha Meditatie
We verblijven op een plek waar dagelijks drie Asha-meditaties plaatsvinden. Asha meditatie is een meditatievorm waarbij een periode van ritmisch drumgeluid wordt afgewisseld met een (even lange) periode van stilte. Het ritme helpt je geest voor te bereiden op de eigenlijke meditatie, een periode van stilte.
Stilteperioden
In de ‘Tuin van Nâm’ wordt niet alleen regelmatig gemediteerd. Dagelijks worden periodes van stilte in acht genomen. Stilte is een krachtig instrument om weer in verbinding met jezelf te komen. In het begin kan het wat vreemd aanvoelen, maar we horen vaak van mensen dat de stilteperiodes hebben bijgedragen aan een onverwachte verdieping.
Retraite Spanje - Dagelijks programma
7:45 Qigong (ongeveer 45 minuten)
8:30 Ontbijt
10:00 Asha meditatie
11:00 Qigong (ongeveer 75 minuten)
14:00 Asha meditatie
14:30 Warme lunch
16:30 Qigong (ongeveer 45 minuten)
18:00 Asha meditatie
19:00 Avondeten
Op zondag ziet de avond er iets anders uit: 16:30 Qigong (75 minuten) 19:00 HarpMood via internetuitzending 19:30 Avondeten
Voor wie is deze Spanje Retraite?
Deze retraite is geschikt voor iedereen die meer vanuit zijn hart wil leven. Deze Spanje retraite biedt een periode van rust, ontspanning, reflectie en verdieping. Het is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde Qigong beoefenaars.
Leraren: Wabke en Mathilde
Wabke
Wabke richt haar leven al meer dan 20 jaar op het toepassen van de principes van LivingNâm in het dagelijks leven. Later kwam Qigong op haar pad als een methode die de verbinding tussen lichaam en geest verheldert en helpt om meer in harmonie te komen. In LivingNâm-termen noemen we dit het beter beheersen van de vier dimensies van ‘Ik/Wereld’.
Mathilde
Mathilde beoefent al jaren meditatie en Qigong en laat zich inspireren door verschillende spirituele leraren. Steeds meer geeft ze les vanuit het besef dat we in essentie een expressie zijn van het leven zelf, en dat als we daar weer op gaan vertrouwen, we vanzelf meer ontspannen en van ‘doen’ naar ‘zijn’ kunnen gaan.
De Tuin van Nâm - Een prachtige plek voor deze retraite in Spanje
Tijdens de Spanje-retraite verblijven we in de Tuin van Nâm. Op deze prachtige plek is de afgelopen jaren een retraitecentrum met een biologische tuin ontstaan. Een kleine groep bewoners leeft hier zoveel mogelijk in afstemming en houdt dagelijks een meditatieritme aan. In de Qigong retraite is er de mogelijkheid om mee te gaan in dit ritme.
De Tuin van Nâm is een plek waar bewoners en gasten worden uitgenodigd om te ontdekken hoe ze optimaal kunnen leven. De leidraad voor deze ontdekkingsreis is ‘Living Nâm’.
Levend Nâm is gebaseerd op een onkenbare allesomvattende werkelijkheid (of eenheid) die ten grondslag ligt aan alle uitingen van menselijk leven. In ‘Eén’ is er geen onderscheid en bestaan er geen grenzen. Dit betekent dat wanneer we onderzoeken wat we als mens zijn, we ontdekken dat we onlosmakelijk verbonden zijn in dit geheel en dat we bijdragen aan dit geheel.
Als we dit begrip bewust integreren in ons dagelijks leven, ervaren we op natuurlijke wijze meer harmonie, verbinding, tevredenheid en welzijn. Want als je goed zorgt voor de ander en je omgeving, zorg je goed voor jezelf.
Living Nâm biedt een ethiek en woordenschat om de rode draad die in alle spirituele tradities te vinden is te vertalen naar het leven in deze tijd.
Yoginâm
De oprichter van Living Nâm is Yoginâm. Deze mysticus wijdt zijn leven volledig aan het leven in Nâm en het delen van wat dit inhoudt. Yoginâm woont in het Nïjar Klooster tegenover de Tuin. Voor wie wil, is er de mogelijkheid om een levende Harpmood of healing van Yoginâm te ontvangen.
Dagen
Uren
Notulen
Seconden
Beginnen:
Einde:
Prijzen:
vanaf
Retraite Spanje - Leven vanuit je hart
Als je vanuit je hart leeft, ben je van nature in harmonie met de omstandigheden. Je kunt gemakkelijker meebewegen met de stroom van het leven. Je ervaart meer gemoedsrust, tevredenheid en vreugde. Wil je meer vanuit je hart leven? Dan nodigen we je van harte uit voor de retraite in Spanje.
Herken jij dit ook? Dat je ‘te veel’ in je hoofd zit? Dat er een overvloed aan gedachten is en je de stopknop nauwelijks kunt vinden? Al die overtijdgedachten leiden tot onrust en een gevoel alsof je niet echt verbonden bent met jezelf en anderen. Om die verbinding weer te ervaren en rust te vinden in je hoofd, is het essentieel om de verbinding in ons hart te herstellen.
De oosterse visie van leven vanuit je hart
In Zhineng Qigong praten we vaak over ‘Yi Yuan Ti’. We vertalen dit vaak als je heldere bewustzijn, je ware zelf. Het mooie is dat als je de Chinese karakters letterlijk vertaalt, er eigenlijk staat ‘in het hart staan’. Ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde krijgt het Hart een centrale rol. Hier huist de ‘Shen’, je geest/ziel, of het licht in je ogen. De Shen is verantwoordelijk voor je bewustzijn, emoties, vitaliteit en heldere ogen. Een kalme Shen leidt tot een vredig gevoed hart, tot vreugde en innerlijke vrede.
Retraite Spanje - Hoe ziet het programma eruit?
De Spanje retraite nodigt je op alle manieren uit om meer vanuit je hart te leven. In de Qigong lessen doen we oefeningen die je hierbij ondersteunen. We onderzoeken hoe we onze ‘Shen’ weer thuis kunnen brengen met zachte beweging, zang en introspectie. Daarnaast sluiten we aan bij het ritme van meditatie zoals dat dagelijks op deze locatie plaatsvindt. Er zijn perioden van stilte. Maar natuurlijk is er ook uitwisseling, verbinding en maken we een uitstapje naar het strand.
Asha Meditatie
We verblijven op een plek waar dagelijks drie Asha-meditaties plaatsvinden. Asha meditatie is een meditatievorm waarbij een periode van ritmisch drumgeluid wordt afgewisseld met een (even lange) periode van stilte. Het ritme helpt je geest voor te bereiden op de eigenlijke meditatie, een periode van stilte.
Stilteperioden
In de ‘Tuin van Nâm’ wordt niet alleen regelmatig gemediteerd. Dagelijks worden periodes van stilte in acht genomen. Stilte is een krachtig instrument om weer in verbinding met jezelf te komen. In het begin kan het wat vreemd aanvoelen, maar we horen vaak van mensen dat de stilteperiodes hebben bijgedragen aan een onverwachte verdieping.
Retraite Spanje - Dagelijks programma
7:45 Qigong (ongeveer 45 minuten)
8:30 Ontbijt
10:00 Asha meditatie
11:00 Qigong (ongeveer 75 minuten)
14:00 Asha meditatie
14:30 Warme lunch
16:30 Qigong (ongeveer 45 minuten)
18:00 Asha meditatie
19:00 Avondeten
Op zondag ziet de avond er iets anders uit: 16:30 Qigong (75 minuten) 19:00 HarpMood via internetuitzending 19:30 Avondeten
Voor wie is deze Spanje Retraite?
Deze retraite is geschikt voor iedereen die meer vanuit zijn hart wil leven. Deze Spanje retraite biedt een periode van rust, ontspanning, reflectie en verdieping. Het is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde Qigong beoefenaars.
Leraren: Wabke en Mathilde
Wabke
Wabke richt haar leven al meer dan 20 jaar op het toepassen van de principes van LivingNâm in het dagelijks leven. Later kwam Qigong op haar pad als een methode die de verbinding tussen lichaam en geest verheldert en helpt om meer in harmonie te komen. In LivingNâm-termen noemen we dit het beter beheersen van de vier dimensies van ‘Ik/Wereld’.
Mathilde
Mathilde beoefent al jaren meditatie en Qigong en laat zich inspireren door verschillende spirituele leraren. Steeds meer geeft ze les vanuit het besef dat we in essentie een expressie zijn van het leven zelf, en dat als we daar weer op gaan vertrouwen, we vanzelf meer ontspannen en van ‘doen’ naar ‘zijn’ kunnen gaan.
De Tuin van Nâm - Een prachtige plek voor deze retraite in Spanje
Tijdens de Spanje-retraite verblijven we in de Tuin van Nâm. Op deze prachtige plek is de afgelopen jaren een retraitecentrum met een biologische tuin ontstaan. Een kleine groep bewoners leeft hier zoveel mogelijk in afstemming en houdt dagelijks een meditatieritme aan. In de Qigong retraite is er de mogelijkheid om mee te gaan in dit ritme.
De Tuin van Nâm is een plek waar bewoners en gasten worden uitgenodigd om te ontdekken hoe ze optimaal kunnen leven. De leidraad voor deze ontdekkingsreis is ‘Living Nâm’.
Levend Nâm is gebaseerd op een onkenbare allesomvattende werkelijkheid (of eenheid) die ten grondslag ligt aan alle uitingen van menselijk leven. In ‘Eén’ is er geen onderscheid en bestaan er geen grenzen. Dit betekent dat wanneer we onderzoeken wat we als mens zijn, we ontdekken dat we onlosmakelijk verbonden zijn in dit geheel en dat we bijdragen aan dit geheel.
Als we dit begrip bewust integreren in ons dagelijks leven, ervaren we op natuurlijke wijze meer harmonie, verbinding, tevredenheid en welzijn. Want als je goed zorgt voor de ander en je omgeving, zorg je goed voor jezelf.
Living Nâm biedt een ethiek en woordenschat om de rode draad die in alle spirituele tradities te vinden is te vertalen naar het leven in deze tijd.
Yoginâm
De oprichter van Living Nâm is Yoginâm. Deze mysticus wijdt zijn leven volledig aan het leven in Nâm en het delen van wat dit inhoudt. Yoginâm woont in het Nïjar Klooster tegenover de Tuin. Voor wie wil, is er de mogelijkheid om een levende Harpmood of healing van Yoginâm te ontvangen.