스페인 안달루시아에서 5일간의 남성 리트릿

10월 23일 도착 - 10월 29일 또는 30일 출발

고대 역사 이래로 전 세계의 남성들은 함께 모여 초월적인 것을 공유하는 것이 필수적이라는 것을 알고 있었습니다. 이 5일간의 리트릿에서는 전 세계 남성들이 수천 년 동안 치유, 힘, 명료함, 평온을 위해 사용해온 강력하고 초월적인 도구를 제공합니다. 매일 명상, 마음챙김, 기공, 걷기 명상, 리듬, 음악, 목소리로 구성된 프로그램을 통해 바쁜 마음을 천천히 자연스럽고 차분한 상태로 되돌리고 집중력을 강화합니다. 전문 음악가 Alexander 구스타브 반 브리멘은 15년 이상 워크숍, 세션, 남성 의식 및 피정에서 남성들을 지도해 왔습니다. 유럽, 아시아, 미국, 아프리카에서 축제, 컨퍼런스, 교육, 수련회, 워크숍 등 국제적인 활동을 통해 다양한 문화와 배경 속에서 일하고 사고하는 폭넓은 경험을 쌓았습니다. 참가자에게는 요기남의 하프무드를 공유하고 개인 하프무드 또는 힐링을 예약할 수 있는 기회가 있습니다.

프로그램

이 5일간의 수련회에서 우리는 전 세계 사람들이 수천 년 동안 치유, 힘, 명확성, 평온을 위해 사용해온 강력하고 초월적인 도구를 제공합니다. 이 프로그램을 통해 우리는 바쁜 마음을 천천히 자연스럽고 차분한 상태로 되돌리고 집중력을 강화합니다. 우리는 현재 존재하는 치유의 흐름을 더 잘 수용하고 개방적으로 받아들입니다.

• 매일 명상하기

• 마음챙김

• 기공/EBR(에너지 신체 재조정)

• 걷기 명상

• 리듬, 음악 및 음성

• 모든 식사 포함

아샤 명상

다음과 같은 강력한 방법을 배우게 됩니다. 아샤 명상이었던 개발사 요기남 이 현대인을 위해, 그리고 일상 생활에 쉽게 통합할 수 있습니다.

기공/EBR

아침 프로그램에는 심오한 EBR(에너제틱 바디 리얼라인먼트) 방법이 포함되어 있으며, 많은 남성들이 장시간 노트북과 소파에 앉아 있고 자동차를 운전하기 때문에 신체적 불만이 많습니다. EBR 프로그램에는 기공, 하타 요가, 무술, 물리치료적 배경을 바탕으로 이러한 문제의 근원이 되는 광범위한 부위를 다루는 운동이 포함되어 있습니다. 허리, 다리, 어깨, 목에 문제가 있는 남성은 이 프로그램을 매일 사용함으로써 이러한 문제가 점진적으로 감소하거나 심지어 사라지는 것을 경험했습니다.

이번 수련회가 다른 점은 무엇인가요?

당사는 다음 위치에 있습니다. 냠의 정원 모든 것이 다음과 같은 비전으로 설계되었습니다. 요기남의 영감 제공자 리빙남 (최적의 삶을 지향하는 삶의 방식). 전 세계의 다양한 문화와 배경을 가진 많은 사람들이 요기남의 치유 공명을 공유하고 삶에 유익을 얻기 위해 그를 방문하고 있습니다. 더 가든은 요가남의 암자 옆에 있기 때문에 참가자들이 요가남의 하프무드 세션의 치유 공명을 공유할 수 있는 드문 기회가 있습니다. 필요성을 느끼는 분들을 위해 개인 하프무드 또는 힐링을 예약하는 것도 가능합니다.

숙박 및 음식

리트리트 기간 동안 스페인 안달루시아 해안 근처의 가장 아름다운 산악 지역 중 하나를 배경으로 전통적인 안달루시아 스타일의 객실 중 하나에 머물게 됩니다. 남의 정원은 과일 초목, 이국적인 식물과 나무를 따라 걸을 수 있는 평온의 오아시스이며, 중앙에 위치한 퍼걸러 아래 또는 시원한 그늘과 사방으로 숨막히는 전경을 감상할 수 있는 작은 구석에 앉을 수 있습니다. 더 가든 오브 냠에 오는 것은 변화의 정원에 오는 것입니다.

정원에서 직접 수확하고 아유르베다 요리사가 준비한 건강한 홈메이드 음식을 즐겨보세요. 일주일 동안 다양한 생태, 디톡스, 활력 회복 및 맛의 식사가 제공됩니다.

후퇴 안내

명상 및 음악 교사, 전문 음악가, 아버지, 작곡가이자 소리와 목소리를 초월하는 경험이 풍부한 알렉산더 구스타브 반 브리멘은 15년 이상 워크숍, 세션, 남성 의식 및 피정에서 남성들을 지도해 왔습니다. 그는 많은 프로그램에서 음악, 리듬, 목소리를 변화의 도구로 사용하며, 2006년부터 최적의 삶을 향한 여정을 안내한 요기남으로부터 영감을 받았습니다. 유럽, 아시아, 미국, 아프리카에서 페스티벌, 컨퍼런스, 교육, 수련회, 워크숍 등 국제적인 활동을 통해 다양한 문화와 배경 속에서 일하고 사고하는 폭넓은 경험을 쌓았습니다.

위치

당사는 다음 위치에 있습니다. Níjar안달루시아에서 가장 아름다운 마을 중 하나죠. 더 가든에서 도보로 2분 거리에 있는 다리를 건너면 로맨틱하고 좁은 골목길과 안달루시아 전통 가옥이 있는 오래된 마을 중심가를 산책할 수 있습니다. 아탈라야 타워까지 산을 올라가면 바다와 카보 데 가타의 유명한 자연 보호 구역까지 전 지역의 멋진 전망을 감상할 수 있어요. 오래된 마을 중심지에서는 놀라운 모양의 올리브 나무 아래 있는 스페인 전통 카페의 분위기 있는 테라스에서 타파스와 함께 커피 또는 차가운 음료를 즐길 수 있습니다. 리트리트 기간 동안 산 너머의 환상적인 전망을 감상할 수 있는 산악 마을 휴에브로를 방문해 산에서 직접 끌어온 신선하고 미네랄이 풍부한 식수를 마실 수 있습니다.

운송

니하르는 알메리아 공항에서 차로 20분 거리에 있습니다. 소정의 수수료를 지불하시면 직원이 픽업 또는 드롭 서비스를 제공해 드립니다. 대체 공항은 말라가와 알리칸테에 있습니다. 말라가에서는 알메리아까지 저렴하고 좋은 대중교통(알사 버스)을 이용할 수 있으며, 소정의 요금을 지불하면 마지막 20분 동안 차로 픽업해 드립니다.

물론 다양한 선택권을 제공하는 공항 중 한 곳에서 렌터카를 대여할 수도 있습니다.

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비용

모든 식사는 숙박 요금에 포함되어 있습니다(커피, 차, 정수된 물은 무료로 제공).

객실: € 630,- / € 760,-부터

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예약

공간을 예약하거나 자세한 정보를 원하시면 다음 주소로 메일을 보내주세요. musicforwellbeing@gmail.com 또는 Whatsapp을 통해 문의하세요: 0031624533279