La esencia de la meditación
Curso de Nâm de 4 días en España
Ve a la esencia de la realidad cotidiana. Abrazar el silencio. Un retiro que se abre al descubrimiento de un sentido más profundo y amplio de la vida. Este evento es un punto de partida para un viaje transformador.
Meditación
como camino hacia un Estado de Paz
En un mundo saturado de estímulos constantes, necesidad de actividad y distracción, dedicarse a momentos de verdadera paz y quietud es como beber agua de un pozo puro e intacto. El curso ofrece una visión y una experiencia de la esencia de la meditación.
Durante este equilibrado programa de 4 días te familiarizarás con el principio, el propósito y las diferentes prácticas de la meditación.
Silencio y meditación
“Meditar es prepararse para el momento en que se abra la puerta. Es permitir un momento de infusión de Conciencia”.”
Mucha gente piensa que meditar y estar en silencio es difícil. En este curso de 4 días exploramos y experimentamos la sencillez de practicar la meditación e invitar al silencio.
Se le presentarán diferentes formas de meditación y recuperará conocimientos que le proporcionarán una base para mejorar en la vida diaria. Enriqueciendo las relaciones, potenciando las decisiones e infundiendo un sentido de claridad, presencia y propósito. Serás más capaz de recordar que la paz y la sabiduría son naturales y siempre están, de algún modo, al alcance de la mano.
Beneficios del Retiro Esencia de Meditación
1. Comenzar o profundizar en la práctica de la meditación
2. Reducción del estrés y relajación
3. Ampliar la percepción y el reconocimiento de uno mismo
4. Conciencia y presencia en la vida cotidiana
Características principales de nuestro retiro de meditación en España
Los fundamentos de la esencia de la meditación
- ¿Qué es la meditación y cómo funciona?
- ¿Por qué meditamos?
- Diferentes formas de meditación.
- Beneficios de la meditación regular.
- Conciencia del momento presente.
Técnicas de meditación
- Meditación de la respiración: centrarse en la respiración “la Respiración”.
- Meditación Asha: En lugar de mirar las olas, te sumerges y descubres el silencio en las profundidades del océano.
- Meditación caminando: Implicar todo el cuerpo en la meditación.
El aliento
La Respiración es el instrumento más precioso que facilita el recuerdo. La Respiración sustituye al diálogo interior, a veces obsesivo, y lo reemplaza por una atención unívoca que no se dirige a un concepto o a un objeto, sino a la propia esencia incognoscible.
HarpMood
HarpMood by Yoginâm es una experiencia única. Un estado de meditación es algo más que estar en silencio. La mente tiende a permanecer activa. Mediante HarpMood pueden aclararse todo tipo de hábitos y emociones invisibles.
Los sonidos del HarpMood reflejan el estado de los presentes. Haciendo uso de diferentes estados de ánimo al afinar el arpa se guía a los participantes de tal manera que se invita a las barreras ocultas a salir a la superficie y disolverse en la meditación.
Programa de retiros
Durante el Curso de la Esencia de la Meditación, cada día seguirás un ritmo equilibrado de instrucciones, comidas, tiempo libre y meditaciones. Cada meditación dura aproximadamente media hora. Haz clic a continuación en el día concreto para ver el horario previsto.
10.00 - 10.30 Meditación Asha *
10.30 - 11.30 Integración, con atención a cómo continuar en casa, y conclusión
Cada día del retiro incluye
Una meditación HarpMood para compartir en estados más profundos de meditación y Attunement.
- Tres sesiones de meditación Asha, una con el uso de un sonajero y dos con el sonido del tambor.
- Meditación a pie por el Jardín de Nâm
- Introducción, instrucción guiada y práctica básica de la meditación en la Respiración.
Alojamiento:
Hay una variedad de habitaciones que ofrecen diferentes grados de lujo. Todas las habitaciones son sencillas y elegantes en estilo clásico andaluz. Las habitaciones básicas disponen de cama, silla, escritorio, armario, lavabo y fuente. Las habitaciones más lujosas son más grandes e incluyen ducha y aseo privados. Todas las habitaciones son cómodas, ofrecen intimidad y están comunicadas con los hermosos jardines y terrazas.
El encantador jardín de Nâm
Nuestro centro de meditación está enclavado en un hermoso y espacioso jardín, que consta de ocho terrazas a distintas alturas, todas interconectadas con escaleras y senderos serpenteantes. Este parque ecológico y comestible cuenta con más de 200 árboles autóctonos, como olivos, cítricos, nogales y plataneros, además de una gran variedad de plantas y flores.
Disfrute de un paseo panorámico con impresionantes vistas de las montañas y el lejano mar Mediterráneo. El jardín armoniza con los principios de la permacultura, fomentando un equilibrio entre la voz de la naturaleza y la necesidad humana de un sustento saludable.
Currículum
Te familiarizarás con la Meditación Asha, la Meditación Caminando y la Meditación de la Respiración. Para apoyar la meditación a un nivel más profundo, utilizamos HarpMood que es una forma de comunicación que sucede más allá de las palabras. Los sonidos del arpa tocados de esta manera tan especial pueden tocar la esencia de lo que somos y transformar los velos que la cubren.
En las sesiones, recibirás ejercicios prácticos y meditaciones para seguir practicando en casa. Los ejercicios en casa pueden ser desde breves meditaciones de diez minutos hasta sesiones más largas, en función de tu comodidad y tiempo.
Testimonios
Conozca las experiencias enriquecedoras de nuestros participantes durante este retiro. Tómese un momento para leer sus historias y ver cómo este retiro es realmente especial.
Retiro de libros
Rellene el siguiente formulario y en breve nos pondremos en contacto con usted.
Más información
Para cualquier pregunta sobre el retiro o el alojamiento, póngase en contacto con nosotros en contact@nijar.org o pulse el botón siguiente: