Reconectar com o seu corpo, mente e alma
Massagem terapêutica profissional e retiros de bem-estar no sereno Jardim de Nam, Almería, Espanha
Bem-estar a partir do coração
“Como massagista, enche-me de alegria e aquece-me o coração ajudar e orientar os clientes na sua viagem única de transformação a nível fisiológico. Estou absolutamente grata e entusiasmada por viver, trabalhar e servir no Jardim de Nam.”
“É maravilhoso ver os visitantes adaptarem-se e transformarem-se neste ambiente, aproximando-se da sua essência, que é a fonte do bem-estar e da descoberta do sentido.”
Conheça o seu terapeuta
Ullrich Zimmermann, LMT
Ullrich Zimmermann é um terapeuta de massagens licenciado (LMT) com mais de 25 anos de experiência. Nos Estados Unidos, recebeu uma formação completa em massagem clássica, especializando-se em tecidos profundos e pontos de gatilho. Desde então, desenvolveu o seu próprio estilo de massagem, que não só proporciona um relaxamento profundo, como também trata de problemas existentes nos músculos e fáscias do corpo. Durante uma conversa pessoal com o cliente, será determinada a abordagem correta.
Serviços oferecidos
Sessões individuais de massagem
Consultas individuais ou rotinas de tratamento adaptadas às suas necessidades
55 euros por hora (por marcação)
Aulas de exercício físico
Sessões em direto e em linha para flexibilidade, força e bem-estar
7,50 euros por sessão de grupo diária (cerca de 45 min.)
15 € sessão única (por marcação)
Massagem em cadeira Disponível para eventos individuais ou de grupo mediante pedido
Retiros de bem-estar Viagens imersivas de 3-5 dias em movimento, atenção plena e relaxamento
Retiros de bem-estar
Uma viagem de 3-5 dias ao movimento, à atenção plena e ao relaxamento
Na serenidade do Jardim de Nam, rodeado de montanhas, oliveiras e céu aberto, este retiro convida-o a reconectar-se com o seu corpo e com a quietude interior. Através de alongamentos suaves, exercícios isométricos, meditação e prática de massagem, redescobrirá o equilíbrio - entre força e suavidade, esforço e facilidade.
Quer participe durante 3 ou 5 dias, este é um momento para recarregar o seu corpo, limpar a sua mente e nutrir a sua vitalidade interior.
O que vai experimentar
- 3 meditações diárias para apoiar a clareza, a calma e a auto-conexão
- Práticas diárias de alongamento e mobilidade para a postura e a flexibilidade
- Treino de força suave com exercícios isométricos para tonificação e equilíbrio
- Massagem profissional diária
- Passar tempo no jardim e na natureza, apoiando um ritmo mais lento e natural. É possível fazer algum trabalho no jardim, se assim o desejar
- Deliciosas refeições vegetarianas preparadas com amor
- A paz, a beleza e a energia transformadora do Jardim de Nam
Retiro de 3 dias
Perfeito para aqueles que desejam reiniciar o corpo e a mente através de um longo fim de semana de movimento consciente e relaxamento.
No primeiro dia, chegará à tarde (serviço de transporte do aeroporto disponível), mudar-se-á para o seu quarto acolhedor e tomará uma chávena de chá na atmosfera serena do Jardim de Nam. Teremos uma meditação, uma conversa introdutória e uma refeição saborosa e saudável ao jantar.
Nos dois dias seguintes, começamos com uma aula de alongamentos antes do pequeno-almoço e seguimos o programa de meditação diária. Durante o dia, receberá uma massagem profissional e teremos outro exercício de alongamento opcional. Estes dias são um presente que dá a si próprio - sinta-se livre para visitar a aldeia, a praia (condução disponível mediante pedido) ou fazer algum trabalho voluntário no jardim nos seus tempos livres.
Uma estadia no Jardim de Nam revela os seus benefícios e magia gradualmente e começa a ‘chegar’ ao seu próprio ritmo. Encerramos o evento de bem-estar após o pequeno-almoço do dia da sua partida.
Retiro de 5 dias
Uma imersão mais profunda com tempo extra para aprendizagem, descanso e integração.
O evento de bem-estar de 5 dias segue o mesmo programa que o evento de 3 dias, com uma aula de exercício opcional à tarde. Isto proporcionará uma experiência de bem-estar mais intensa.
Neste formato, oferecemos, para além da massagem diária, o seu próprio envolvimento ativo, aprendendo a massajar certas áreas do seu corpo. Os exercícios de alongamento revelarão as partes do seu corpo que precisam de atenção extra. Isto irá proporcionar um apoio benéfico para as mudanças fisiológicas que se estão a desenvolver.
Surpreenda-se com os níveis de mudança que pode sentir no corpo, na mente e na alma ao fim de alguns dias. Apoie todos os aspectos do seu ser e permita que se desenvolva uma profunda sensação de bem-estar.
*) Mediante disponibilidade, a duração dos retiros de bem-estar de 3 e 5 dias pode ser alargada para um período mais longo. Também é possível solicitar um Retiro de Bem-Estar privado ou em grupo no seu próprio período de tempo.
Horário diário
Ao nascer do sol - Alongamentos e exercícios*
8:30 - Pequeno-almoço
10:00 - Meditação
11:00 - Alongamentos e exercícios
13:30 - Almoço e descanso
14:00 - Meditação
16:00 - Massagens individuais durante toda a tarde/noite
18:00 - Meditação
19:00 - Jantar
20:30 - Relaxamento
*) Em vez da sessão das 11 horas, consoante o grupo
Detalhes práticos
Alojamento: Quartos partilhados ou privados (máx. 20 pessoas)
Inclui: Alojamento, refeições, aulas, meditações, sessões de massagem, alongamentos e exercícios isométricos
Serviços adicionais:
- Serviço de transporte para o aeroporto disponível
- Viagens à praia mediante pedido
- Massagem no local (na sua própria casa)
- Sessões em linha disponíveis mediante marcação
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