마음에서 우러나오는 건강
“마사지 테라피스트로서 생리적 차원에서 고객의 독특한 변화의 여정을 돕고 안내하는 것은 저를 기쁨으로 채우고 마음을 따뜻하게 합니다. 남의 정원에서 살고, 일하고, 봉사할 수 있어서 정말 감사하고 기쁩니다.”
“이러한 분위기 속에서 방문객들이 적응하고 변화하며 웰빙의 원천인 본질에 더 가까이 다가가고 의미를 찾는 모습을 보는 것은 멋진 일입니다.”
치료사 만나기
울리히 짐머만, LMT
울리히 짐머만은 25년 이상의 경력을 가진 공인 마사지 테라피스트(LMT)입니다. 미국에서 심부 조직과 트리거 포인트 마사지를 전문으로 하는 클래식 마사지에 대한 철저한 교육을 받았습니다. 그 이후로 그는 깊은 휴식을 제공할 뿐만 아니라 신체 근육과 근막의 기존 문제도 해결하는 자신만의 마사지 스타일을 개발했습니다. 고객과의 개인 상담을 통해 올바른 접근 방식을 결정합니다.
제공되는 서비스
개별 마사지 세션
필요에 따라 맞춤화된 단일 예약 또는 치료 루틴
시간당 €55(예약 시)
신체 운동 클래스
유연성, 근력 및 웰빙을 위한 라이브 & 온라인 세션
매일 그룹 세션 €7,50(약 45분)
단일 세션 € 15(예약 시)
의자 마사지 요청 시 개인 또는 그룹 이벤트에 사용 가능
웰니스 리트리트 운동, 마음챙김, 휴식을 위한 3~5일간의 몰입형 여행
웰니스 리트리트
움직임, 마음챙김, 휴식으로 떠나는 3~5일간의 여정
산과 올리브 나무, 탁 트인 하늘로 둘러싸인 더 가든 오브 남의 평온함 속에서 몸과 내면의 고요함을 되찾을 수 있는 리트리트입니다. 부드러운 스트레칭, 등척성 운동, 명상, 마사지 실습을 통해 힘과 부드러움, 노력과 여유 사이의 균형을 재발견할 수 있습니다.
3일 또는 5일 동안 참여하든, 몸을 재충전하고 정신을 맑게 하며 내면의 활력을 키울 수 있는 시간입니다.
경험하게 될 내용
- 명료함, 평온함, 자기 연결을 돕는 매일 3가지 명상법
- 자세와 유연성을 위한 매일의 스트레칭 및 이동성 연습
- 톤과 균형을 위한 등척성 운동을 통한 부드러운 근력 운동
- 매일 전문 마사지
- 정원과 자연 속에서 시간을 보내며 느리고 자연스러운 리듬을 유지하세요. 원한다면 정원에서도 일을 할 수 있습니다.
- 정성껏 준비한 맛있는 채식 요리
- 더 가든 오브 남의 평화, 아름다움, 변화의 에너지
3일 리트릿
긴 주말 동안 마음챙김 운동과 휴식을 통해 몸과 마음을 리셋하고 싶은 분들에게 안성맞춤입니다.
첫날 오후에 도착(공항 셔틀 서비스 이용 가능)하여 아늑한 객실로 이동한 후 가든 오브 남의 고요한 분위기 속에서 차 한 잔의 여유를 즐기세요. 저녁에는 명상, 소개 강연, 맛있고 건강한 식사가 제공됩니다.
다음 이틀은 아침 식사 전 스트레칭 수업으로 시작하여 매일 명상 일정을 따릅니다. 낮에는 전문 마사지를 받고 또 다른 선택적 스트레칭 운동을 할 수 있습니다. 이 날은 자신에게 주는 선물과도 같습니다. 마을이나 해변(요청 시 차량 서비스 가능)을 방문하거나 여가 시간에 정원에서 봉사활동을 할 수 있습니다.
가든 오브 남에 머무는 동안 그 혜택과 마법이 서서히 펼쳐지고 여러분은 자신만의 속도로 실제로 ‘도착'하기 시작합니다. 출발 당일 아침 식사 후 웰니스 이벤트가 종료됩니다.
5일 리트릿
학습, 휴식, 통합을 위한 추가 시간으로 더 깊이 몰입할 수 있습니다.
5일간의 웰니스 이벤트는 3일간의 이벤트와 동일한 일정으로 진행되며 오후에는 운동 수업이 선택 사항으로 제공됩니다. 이를 통해 더욱 강렬한 웰니스 경험을 할 수 있습니다.
이 형식에서는 일일 마사지와 함께 신체의 특정 부위를 직접 마사지하는 방법을 배움으로써 적극적으로 참여할 수 있습니다. 스트레칭 운동을 통해 추가 관리가 필요한 신체 부위를 확인할 수 있습니다. 이는 전개되는 생리적 변화에 유익한 지원을 제공할 것입니다.
며칠 후 몸과 마음, 영혼에서 경험할 수 있는 변화의 수준에 스스로 놀라게 될 것입니다. 내 존재의 모든 측면을 지원하고 깊은 웰빙의 감각이 펼쳐지도록 하세요.
*) 3일 및 5일 웰니스 리트리트 기간은 여건에 따라 더 긴 기간으로 연장할 수 있습니다. 개인 웰니스 리트리트 또는 원하는 기간에 단체로 요청할 수도 있습니다.
일일 일정
일출 시 - 스트레칭 및 운동*
8:30 - 아침 식사
10:00 - 명상
11:00 - 스트레칭 및 운동
13:30 - 점심 및 휴식
14:00 - 명상
16:00 - 오후/저녁 내내 진행되는 개별 마사지
18:00 - 명상
19:00 - 저녁 식사
20:30 - 휴식
*) 오전 11시 세션 대신 그룹에 따라 다음과 같이 진행됩니다.
